按摩頭皮有效預(yù)防老花眼

2016-05-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老花眼是很多老年朋友會遇到的健康問題，對日常生活會造成嚴(yán)重的困擾。要想治療老花眼，不妨用按摩的方法，但在這之前我們還是要對疾病多加以了解。

　　我們眼睛的健康狀況并不是一成不變的，很多時候都會不斷變化。很多老年朋友在得老花眼之后還會有好轉(zhuǎn)的情況，但是這種情況下往往會隱藏著更大的問題，所以老花眼好轉(zhuǎn)到底應(yīng)該欣喜還是擔(dān)憂呢？讓我們一起來了解一下這方面的老年保健知識。

　　老花眼的原因

　　老花眼和近視眼一樣，都與光在人眼內(nèi)聚焦過程有很緊密的聯(lián)系。中學(xué)物理所學(xué)的凸透鏡和凹透鏡成像原理，在理解眼球結(jié)構(gòu)時有很大幫助。一般來說，人一生下來就是個遠(yuǎn)視眼，屈光度達(dá)正6000度。其中，黑眼珠上的角膜貢獻(xiàn)了4000度，而剩下的2000度主要由瞳孔后面的晶狀體貢獻(xiàn)。光線穿過作用類似照相機(jī)光圈的瞳孔、通過角膜和晶狀體的折射，落在視網(wǎng)膜上匯聚成像，就像在膠卷上形成了物體的影像。人的眼球直徑一般是24毫米，如果發(fā)育得不好，直徑變短，光線聚焦點落在視網(wǎng)膜后面，就會出現(xiàn)遠(yuǎn)視。相反，有的人眼球長到26、27毫米，光線聚焦不到視網(wǎng)膜上，成的像在視網(wǎng)膜之前，看遠(yuǎn)時就會視力模糊，也就是近視，需要配戴合適度數(shù)的近視鏡，也就是物理中的凹透鏡，使光線在到達(dá)視網(wǎng)膜前先發(fā)散一下，才能準(zhǔn)確地匯聚在視網(wǎng)膜上成像。簡單來說，遠(yuǎn)視眼就是光線在眼球內(nèi)太發(fā)散，需要戴凸透鏡矯正，讓光線聚焦。

　　按摩頭皮消除隱患

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　　按摩是一種很好的防治疾病的方法，在很多時候都有不錯的療效。很多老年人眼睛都有疾病，做容易得的就是老花眼，由于對眼睛方面的知識不清楚，只能去醫(yī)院接受治療。其實在老花眼的癥狀出現(xiàn)之前，老年人可以按摩頭皮預(yù)防。得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，堅持正確的按摩鍛煉，都可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。老人常常揉搓頭皮，能夠帶來不一樣的保健奇效，比如預(yù)防老花眼。老年人堅持正確的按摩鍛煉，可以起到緩解眼肌疲勞、改善視力的作用。頭部分布著很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。

　　按摩治療老花眼要注意的問題并不很多，但要持之以恒。每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。頭頂及下方部位為重點進(jìn)行按摩，用拇指或食指點按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部。已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。另外，平時還可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等，及時補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　老花眼是老年人常見病，大部分人都會受到它的影響。而我們?nèi)绻茉缱鲱A(yù)防，疾病發(fā)生的可能性和嚴(yán)重程度都會有很大的下降。