我們對眼睛的依賴程度，遠比自己想像中的深。玩電腦、劃手機、看電視、閱讀，甚至下棋，所有活動都需要眼睛的協助，才能讓一切順利進行，這足見眼睛的重要，同時也說明了在日常生活中，眼睛的使用有多頻繁。

　　老花、玻璃體混濁、視網膜斑部退化等，是眼睛老化出現的常見毛病，以往這些現象多半發(fā)生在50-60歲之后，現在卻有年輕化的趨勢，不少人從30多歲就得開始面臨眼睛老化問題。這都是不當的習慣與身體因素都會加速眼睛老化的腳步：

　　·用電腦、看電視、玩手機：

　　這是現代人生活中增加眼睛負擔的主因，但不論是電腦、電視還是手機，這些物品本身都不是造成眼睛退化的主因，使用習慣才是重點。

　　長時間近距離盯著屏幕，會造成眼睛睫狀肌和水晶體的疲勞，加上看屏時，眨眼的次數減少，眼睛也容易干澀不適。經常性長期盯著屏幕，眼睛缺乏休息，退化腳步自然會變快。

　　·亂點眼藥水：

　　許多工作離不開電腦的上班族、長期配戴隱形眼鏡的族群，很容易有眼干的問題，總習慣在眼睛疲勞的時候，點上眼藥水來舒緩不適。小心，含有類固醇成分的藥水會加速白內障、青光眼的發(fā)生。

　　成分不明的眼藥水絕對不能亂點，對付干癥最好的方法，是讓眼睛多休息，另外可以適當使用人工淚液，來增加眼睛的濕潤度。無論如何，眼睛有任何不適，都應該先尋求專業(yè)眼科的幫助，隨便使用眼藥水都有一定的風險。

　　·高血壓、高血糖與高血脂的影響：

　　高血壓、高血糖跟高血脂等合稱“三高”是加速眼睛退化的主因之一，它們是血管病變的高危險因子。

　　在視網膜布滿著細小的血管，當血管因為“三高”而逐漸失去彈性，慢慢變硬后，會產生阻塞現象，初期可能會造成視網膜缺氧、水腫，對視力沒太大影響，感受不深。若持續(xù)惡化，可能會引起黃斑部水腫，或是滲出物集中于黃斑部，造成視力退化，一般人大多這個時候才會驚覺視力出問題，若不積極治療，隨之而來的問題會更嚴重。實際上血管健康對眼睛的影響非常大，不能不注意。