我們對(duì)眼睛的依賴程度，遠(yuǎn)比自己想像中的深。玩電腦、劃手機(jī)、看電視、閱讀，甚至下棋，所有活動(dòng)都需要眼睛的協(xié)助，才能讓一切順利進(jìn)行，這足見眼睛的重要，同時(shí)也說(shuō)明了在日常生活中，眼睛的使用有多頻繁。

　　老花、玻璃體混濁、視網(wǎng)膜斑部退化等，是眼睛老化出現(xiàn)的常見毛病，以往這些現(xiàn)象多半發(fā)生在50-60歲之后，現(xiàn)在卻有年輕化的趨勢(shì)，不少人從30多歲就得開始面臨眼睛老化問題。這都是不當(dāng)?shù)牧?xí)慣與身體因素都會(huì)加速眼睛老化的腳步：

　　·用電腦、看電視、玩手機(jī)：

　　這是現(xiàn)代人生活中增加眼睛負(fù)擔(dān)的主因，但不論是電腦、電視還是手機(jī)，這些物品本身都不是造成眼睛退化的主因，使用習(xí)慣才是重點(diǎn)。

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著屏幕，會(huì)造成眼睛睫狀肌和水晶體的疲勞，加上看屏?xí)r，眨眼的次數(shù)減少，眼睛也容易干澀不適。經(jīng)常性長(zhǎng)期盯著屏幕，眼睛缺乏休息，退化腳步自然會(huì)變快。

　　·亂點(diǎn)眼藥水：

　　許多工作離不開電腦的上班族、長(zhǎng)期配戴隱形眼鏡的族群，很容易有眼干的問題，總習(xí)慣在眼睛疲勞的時(shí)候，點(diǎn)上眼藥水來(lái)舒緩不適。小心，含有類固醇成分的藥水會(huì)加速白內(nèi)障、青光眼的發(fā)生。

　　成分不明的眼藥水絕對(duì)不能亂點(diǎn)，對(duì)付干癥最好的方法，是讓眼睛多休息，另外可以適當(dāng)使用人工淚液，來(lái)增加眼睛的濕潤(rùn)度。無(wú)論如何，眼睛有任何不適，都應(yīng)該先尋求專業(yè)眼科的幫助，隨便使用眼藥水都有一定的風(fēng)險(xiǎn)。

　　·高血壓、高血糖與高血脂的影響：

　　高血壓、高血糖跟高血脂等合稱“三高”是加速眼睛退化的主因之一，它們是血管病變的高危險(xiǎn)因子。

　　在視網(wǎng)膜布滿著細(xì)小的血管，當(dāng)血管因?yàn)?ldquo;三高”而逐漸失去彈性，慢慢變硬后，會(huì)產(chǎn)生阻塞現(xiàn)象，初期可能會(huì)造成視網(wǎng)膜缺氧、水腫，對(duì)視力沒太大影響，感受不深。若持續(xù)惡化，可能會(huì)引起黃斑部水腫，或是滲出物集中于黃斑部，造成視力退化，一般人大多這個(gè)時(shí)候才會(huì)驚覺視力出問題，若不積極治療，隨之而來(lái)的問題會(huì)更嚴(yán)重。實(shí)際上血管健康對(duì)眼睛的影響非常大，不能不注意。