小編在這里提醒辦公室人員預(yù)防角膜病空閑時(shí)請眨眨眼。為什么這么說呢？因?yàn)楹芏嗌习嘧逡驗(yàn)楣ぷ餍枰?，?jīng)常長時(shí)間對著電腦，久而久之容易導(dǎo)致用眼過度，而用眼過度會導(dǎo)致角膜病，近日，某媒體報(bào)道，一名雜志社的編輯，因長期用眼過度誘發(fā)圓錐角膜病急性發(fā)作，目前急需眼角膜實(shí)施移植手術(shù)，否則將面臨失明的困境。所以，我們切不可忽視用眼衛(wèi)生和安全，否則，后果不堪設(shè)想。那么電腦前的上班族要如何保護(hù)眼睛呢？

　　1、多吃水果蔬菜

　　電腦族要多吃水果，特別是柑桔類水果；還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　2、保持良好的工作姿勢

　　保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　3、健康食品

　　常吃對眼睛有益的食物。例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障；此外，檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對抗衰老現(xiàn)象。這其實(shí)對腦部、五官和全身都有好處。

　　4、調(diào)整電腦屏幕距離

　　建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角，因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　5、間歇休息

　　短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼有無窮大的幫助。

　　6、慎戴隱形眼睛

　　如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，那么你在電腦前就不適合使用隱形眼睛，要戴框架眼睛。在電腦前佩戴隱形眼睛的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　7、眼球運(yùn)動

　　若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動，例如向上望呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。

　　8、吸口氣

　　吸口氣對護(hù)眼有幫助嗎？是的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩。所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心。

　　9、眨眨眼

　　其實(shí)眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼睛的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，?dǎo)致長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，從而導(dǎo)致了眼睛干澀不適。

　　角膜病護(hù)理要點(diǎn)：

　　1、角膜炎常用滴眼劑及眼膏，應(yīng)注意有效的濃度及滴眼的次數(shù)，按醫(yī)囑進(jìn)行滴用，以預(yù)防虹膜睫狀體炎的發(fā)生。

　　2、保持結(jié)膜囊清潔，分泌物多者要及時(shí)清拭或沖洗，但如有角膜穿孔危險(xiǎn)時(shí)不要沖洗。

　　3、當(dāng)角膜潰瘍進(jìn)行階段，單疤病毒角膜炎或真菌性角膜炎，都禁忌使用皮質(zhì)類固醇滴眼劑和眼膏。

　　4、嚴(yán)重角膜潰瘍，在滴眼時(shí)應(yīng)減少對眼部的刺激，避免擠壓眼球，囑患者勿做屏氣動作，如咳嗽或便秘時(shí)。防止角膜穿孔。

　　5、恢復(fù)期可進(jìn)行熱敷，使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收和加強(qiáng)組織修復(fù)。

　　6、加強(qiáng)營養(yǎng)，多食富有維生素A、B、C的食品，如肝、胡蘿卜、水果、蔬菜等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

　　以上內(nèi)容就是小編為您整理編輯的有關(guān)于眼角膜的預(yù)防方法以及護(hù)理特點(diǎn)，眼角病治療起來是非常麻煩的，因此預(yù)防總比治療要好的多，因此重視起來吧！