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預(yù)防“眼中風(fēng)”關(guān)鍵是心情

2015-04-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防“眼中風(fēng)”中老年人應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,以維持身體各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。高血壓患者血液循環(huán)差,靜坐少動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加劇血流減慢而形成血栓,發(fā)生血管堵塞性疾病。

  預(yù)防“眼中風(fēng)”的關(guān)鍵:

  一、積極治療原發(fā)病,控制血壓達(dá)標(biāo)

  “眼中風(fēng)”與腦中風(fēng)一樣,多發(fā)于中老年人,”高血壓”、”糖尿”病、”高脂血癥”等疾病是重要的基礎(chǔ)病變,病因是高血壓所導(dǎo)致的血管硬化,控制血壓達(dá)標(biāo)可以減輕或延緩血管硬化。中老年人平時(shí)應(yīng)積極治療和控制”糖尿病”、高血壓、高血脂等全身疾病,注重飲食結(jié)構(gòu)的均衡,戒煙限酒,減少鹽分?jǐn)z取量,少食過于油膩的食物。

  二、心態(tài)平和,調(diào)節(jié)情緒,保持樂觀心情

  生氣、發(fā)怒、情緒激動(dòng),是引起高血壓的重要原因之一。因此,控制情緒,保持心情舒暢能起到良好的降壓作用,有時(shí)甚至比服藥更重要。

  三、遵照醫(yī)囑,平穩(wěn)降壓

  降壓藥使用不當(dāng)也可引發(fā)“眼中風(fēng)”。有資料顯示,3/4的“眼中風(fēng)”引發(fā)因素為夜間血壓過低,這與睡前服用降壓藥或降壓藥用量過大有關(guān)。因此,高血壓患者要按照醫(yī)囑服藥,不要一下子把血壓降得過低,降壓藥盡量不要放在晚上睡前服用。

  四、適度運(yùn)動(dòng),保證睡眠

  中老年人應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,以維持身體各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。高血壓患者血液循環(huán)差,靜坐少動(dòng)會(huì)進(jìn)一步加劇血流減慢而形成血栓,發(fā)生血管堵塞性疾病。高血壓病人鍛煉時(shí)間要適量,強(qiáng)度要適中,不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意休息,不要過度勞累,保持充足睡眠。冬季以及季節(jié)轉(zhuǎn)換、溫差變化大時(shí)要注意保暖。

  五、定期檢查,提早干預(yù)

  90%以上的高血壓患者都有不同程度的動(dòng)脈血管硬化,而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者應(yīng)定期檢查眼底,以便早發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈的早期病變,及早采取干預(yù)措施,減輕延緩病變,避免“眼中風(fēng)”。

  六、早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)救治

  日常生活中如果突然出現(xiàn)眼前黑霧或波紋、視物模糊等感覺,應(yīng)警惕可能是“眼中風(fēng)”的先兆,要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治,以防延誤病情。如果有條件,應(yīng)該盡快含服硝酸”甘油”,用食指在眼球表面輕輕按揉,有可能疏通血管栓子,為醫(yī)院搶救爭(zhēng)取時(shí)間。

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