迎風(fēng)流淚都是眼干鬧的

2015-03-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼流淚和眼發(fā)干像是兩種相互矛盾的情況。而實(shí)際上，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，這卻是相關(guān)的。因?yàn)槔先艘琢鳒I，多數(shù)都是眼干造成的。愛(ài)流眼淚的老人平時(shí)飲食要盡量清淡，多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

　　人的眼球表面有層潤(rùn)滑膜，即淚膜，正常情況下，眨眼動(dòng)作可以將眼淚均勻地涂抹在這層膜上，保證清晰舒適的視覺(jué)。人在年老以后，各器官的功能都會(huì)逐漸下降，一方面，淚液分泌減少；另一方面，眼瞼的分泌物也變得排出困難，于是導(dǎo)致了眼干和淚膜的不夠潤(rùn)滑。不僅如此，由于少量的眼淚無(wú)法均勻分布，濕潤(rùn)的地方感覺(jué)還好，干燥的地方則好像有沙子在眼球里，會(huì)刺激淚腺，使淚液分泌增多，出現(xiàn)流淚現(xiàn)象。老人的眼睛常會(huì)迎風(fēng)流淚，原因也在于此。

　　盡管老年人愛(ài)流眼淚大都是眼睛干燥所致，但常流眼淚也應(yīng)先去醫(yī)院檢查有沒(méi)有眼疾，在接受藥物治療的同時(shí)，注意飲食保養(yǎng)和用眼衛(wèi)生。

　　愛(ài)流眼淚的老人平時(shí)飲食要盡量清淡，多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。素有“護(hù)眼之神”之稱的維生素A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃色蔬菜和紅棗中含量最多。維生素B1是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，缺乏則眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜病變?？梢远喑灾ヂ?、大豆、鮮奶、麥芽等食物。另外，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C以及鈣、鐵等，具有清肝明目的療效。每天把30—50克枸杞子，放在茶懷里用開水泡10—15分鐘，飲茶吃枸杞，既方便又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　平時(shí)還要注意保護(hù)眼睛，空氣干燥時(shí)，可用加濕器適當(dāng)提高環(huán)境的濕度。風(fēng)大和陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，外出應(yīng)戴眼鏡（太陽(yáng)鏡），防止風(fēng)沙刺激。洗臉時(shí)注意將瞼緣部清洗干凈，特別是油性皮膚或伴有脂溢性皮炎和酒渣鼻的人。

　　老年人看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)榭措娨晻r(shí)眨眼次數(shù)會(huì)減少，淚液過(guò)度蒸發(fā)，影響淚膜質(zhì)量，產(chǎn)生或加重干眼癥狀。一般電視節(jié)目每30—40分鐘會(huì)播一段廣告，這個(gè)時(shí)候可以有意讓眼睛休息片刻，眺望遠(yuǎn)方，同時(shí)活動(dòng)身體，然后再繼續(xù)看。電視機(jī)應(yīng)擺放在水平視線稍向下，形成一定角度的地方。