隨著電腦的普及，“心靈的窗戶(hù)”正受到干眼癥的威脅，專(zhuān)家預(yù)測(cè)在未來(lái)5年中，干眼癥患者的人數(shù)會(huì)以每年10%的比率上升。醫(yī)生指出，干眼癥并不僅僅是一種眼睛的癥狀，而是一種眼科疾病，應(yīng)該引起人們高度的重視，在日常生活中盡量預(yù)防，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　據(jù)眼科專(zhuān)家介紹，在眼科門(mén)診中，每5個(gè)人中就有一個(gè)患干眼癥，以電腦工作人員、上班族和開(kāi)車(chē)族居多。這是因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，又處于空調(diào)環(huán)境中，很容易造成眼部干燥，再加上工作緊張緣故，眼睛眨動(dòng)的次數(shù)就會(huì)不自覺(jué)地減少，從而影響淚腺的功能，導(dǎo)致眼睛干澀。一般人眨眼次數(shù)為每分鐘15次，看書(shū)時(shí)間為10次，操作電腦時(shí)為4-5次，而駕車(chē)或玩游戲時(shí)僅為2-3次。若眨眼次數(shù)減少75%，分泌的淚液就大大減少，甚至?xí)惺鞯奈ｋU(xiǎn)。

　　此外，由于隱形眼鏡容易吸附水分，易導(dǎo)致眼球表面脫水，所以配戴隱形眼鏡不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致干眼癥，而且即使是高透氣產(chǎn)品也并非萬(wàn)無(wú)一失。

　　所以眼科專(zhuān)家提醒人們，當(dāng)眼睛出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)澀、有異物感等癥狀應(yīng)立即到醫(yī)院眼科去檢查，按照醫(yī)生的指示就診和用藥。而對(duì)于隱形眼鏡配戴者來(lái)說(shuō)，眼睛干燥時(shí)要隨時(shí)點(diǎn)用護(hù)理液以保持隱形眼鏡的濕潤(rùn)，以免隱形眼鏡干燥變形，磨損角膜。

　　干眼癥的致病原因

　　風(fēng)沙、灰塵、環(huán)境污染、長(zhǎng)期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素(如更年期綜合征)以及某些眼病引起。某些抗過(guò)敏藥、感冒藥、避孕藥對(duì)淚液的產(chǎn)生和成分亦有影響。

　　干眼癥也稱(chēng)干燥性結(jié)膜角膜炎。健康的眼睛會(huì)自然分泌淚液，潤(rùn)滑眼球，若環(huán)境干燥、長(zhǎng)期使用空調(diào)以及過(guò)度用眼，都會(huì)使眼睛里的水分蒸發(fā)得更快，加重淚液流失，這樣角膜就得不到濕潤(rùn)，整個(gè)眼球干燥無(wú)光，角膜上皮角化，有明顯瘢痕形成，看東西時(shí)，出現(xiàn)視物不清的情況，眼睛有灼熱感和異物感，視物疲勞，磨痛等。

　　醫(yī)生特別提醒

　　切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。

　　多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　預(yù)防電腦干眼癥

　　保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息、通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米距離，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，做成15度至20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

　　顯示屏的亮度調(diào)節(jié)到最大亮度的一半即可，以看得清楚內(nèi)容但比周?chē)矬w稍暗為宜。

　　如果你本來(lái)淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

　　40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

　　如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院就醫(yī)了。

　　干眼癥應(yīng)配戴何種隱形眼鏡

　　一般來(lái)說(shuō)，有干眼癥的人應(yīng)最好使用硬式高透氣隱形眼鏡。因?yàn)殓R片材質(zhì)中不含水分，所以不會(huì)吸收眼睛中的天然淚水而導(dǎo)致干眼的癥狀?lèi)夯?/p>

　　而如果軟式隱形眼鏡是您的選擇的話(huà)，要注意以下的條件

　　用棄式的軟式隱形眼鏡，通常是高含水量。原因并不是含水量的問(wèn)題，而是因?yàn)楦吆康臈壥杰浭诫[形眼鏡的透氧率比一般的軟式隱形眼鏡要大約高出三倍。較多的氧氣能到達(dá)眼睛角膜會(huì)使角膜的外皮更健康，不會(huì)因干眼的淚水分布不足而受傷。

　　對(duì)干眼最好的棄式軟式隱形眼鏡通常都是新的材質(zhì)。重要的是，適合干眼癥的棄式軟式隱形眼鏡材質(zhì)必需要有保濕(鏡片中的水分不易或不會(huì)喪失)的能力。而且要知道不是每一個(gè)棄式的軟式隱形眼鏡材質(zhì)都是一樣的，有干眼癥的眼睛通常都比較敏感，應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間多試一些不同品牌的鏡片。