2019-12-05
經(jīng)期前后怎樣吃出健康 一定要選對(duì)食物
建議為了在月經(jīng)期比較好過一點(diǎn)，減少不適問題出現(xiàn)，在月經(jīng)到來之前的幾天，不妨多吃一些青菜、豆腐等等，這類食物有助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠經(jīng)前吃一吃，有助調(diào)節(jié)身體不適的狀態(tài)。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì)感染寄生蟲嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
建議為了在月經(jīng)期比較好過一點(diǎn)，減少不適問題出現(xiàn)，在月經(jīng)到來之前的幾天，不妨多吃一些青菜、豆腐等等，這類食物有助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠經(jīng)前吃一吃，有助調(diào)節(jié)身體不適的狀態(tài)。
人們?yōu)榱吮苊夥磸棧鸵恢狈媚c清茶。這樣做是不健康的，腸清茶不是普通的綠茶和紅茶，里面加入了一些成分，這些成分長(zhǎng)時(shí)間飲用對(duì)健康是有很大的傷害的，一些成分會(huì)損害腸粘膜，長(zhǎng)時(shí)間的服用會(huì)形成習(xí)慣性腹瀉或者是敏感性腸炎，這些對(duì)腸道的健康都是不利的。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，吃小白菜味苦微寒，吃它有助通腸利胃。而且它還含有很多的鈣質(zhì)、鐵、維生素C、維生素B、胡蘿卜素等等。對(duì)于胃不好的人來說，具有調(diào)養(yǎng)的作用，幫助愈合傷口。
有熬夜習(xí)慣的女人請(qǐng)?jiān)琰c(diǎn)改掉這些習(xí)慣，因?yàn)榘疽故菍?dǎo)致衰老的一個(gè)常見的原因。整天熬夜的女人，皮膚會(huì)很差，整個(gè)人看起來沒精神，而且顯得很滄桑。同時(shí)，也更容易堆積毒素，身體一直被大量毒素侵襲的話，自然老化的更快。
因?yàn)樵谀惴趴v自己的時(shí)候，注意力可能會(huì)完全被當(dāng)下這一刻的快樂吸引，而忽視了曾經(jīng)克服的困難和未來的希望。但好消息是，我們的自律性就像肌肉一樣可以得到鍛煉，如果你反復(fù)地進(jìn)行自我對(duì)話訓(xùn)練，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)非理性想法說“不”的能力會(huì)越來越強(qiáng)。
鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物。研究顯示，攝取大量維生素C能明顯減少因寒冷而導(dǎo)致的直腸溫度下降，并可緩解腎上腺的過度應(yīng)激反應(yīng)，增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜，以及柑橘、鮮棗、獼猴桃等水果富含維生素C。
我國(guó)民間有用紅藥水把雞蛋染紅以示喜慶的習(xí)俗。紅藥水又叫紅汞，屬外用消毒藥，不可內(nèi)服，因內(nèi)含有毒的汞。紅藥水煮雞蛋時(shí)，汞會(huì)穿過蛋殼表面許多肉眼看不見的小孔，再透過蛋殼內(nèi)的一層薄膜，進(jìn)入蛋白和蛋黃，人食后便會(huì)引起中毒。
飲食里也有一些可以減少痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，比如低脂奶、咖啡、富含維生素C類的食物、櫻桃等。但如果已經(jīng)發(fā)生痛風(fēng)，不建議喝太多咖啡。啤酒嘌呤含量并不高，但會(huì)阻止嘌呤代謝，影響尿酸波動(dòng)，因此最好限制飲酒。
心源性猝死占所有猝死患者的一半以上，發(fā)病到死亡時(shí)間越短，則心源性猝死的嫌疑越大。往往發(fā)病一小時(shí)內(nèi)即死亡的患者，絕大部分為心源性猝死。而除了心血管疾病導(dǎo)致的突然死亡統(tǒng)稱為非心源性猝死，幾乎所有疾病的嚴(yán)重狀態(tài)都有可能導(dǎo)致非心源性猝死。
芹菜味甘辛無毒，富含蛋白質(zhì)、維生素C、糖類、胡蘿卜素等等，吃它能夠很好地促進(jìn)胃液分泌，從而增進(jìn)食欲。而且還有祛痰的作用，所以說，在冬季吃它是再好不過的，因?yàn)槎竞苋菀卓人陨怠?
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