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加拿大調(diào)查發(fā)現(xiàn)手勁大的人更長壽

2014-08-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加拿大麥吉爾大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),日常生活中某些行動,如手的握力、走路速度等,都是身體健康的指示器,在這些方面能力越強的人,往往越長壽。

  老人手勁大是健康的表現(xiàn)。據(jù)報道,加拿大麥吉爾大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),日常生活中某些行動,如手的握力、走路速度、從椅子上站起的敏捷度、單腿平衡能力等,都是身體健康的指示器,在這些方面能力越強的人,往往越長壽。

  加拿大研究者對荷蘭555名受試者進(jìn)行了幾年到幾十年不等的跟蹤調(diào)查得出上述結(jié)論。分析顯示,握力最弱者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風(fēng)險比握力最強者高67%。據(jù)介紹,成年男性的握力在40公斤左右,女性的握力在27公斤左右,但握力常隨身體衰老而減弱。有分析說,握力每增加1公斤,死亡的風(fēng)險會減少約3%。此外,走路最慢者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風(fēng)險幾乎是走路最快者的3倍。坐下后起身的靈敏度和保持單腿平衡的時間長短,也是身體健康的標(biāo)志。

  發(fā)表在《加拿大醫(yī)學(xué)會期刊》上的這項研究認(rèn)為,老人們很容易進(jìn)行上述測試,這有助于提早發(fā)現(xiàn)健康風(fēng)險。

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