避震原則：

　?。?）不要驚慌。在大地震來臨時，要保持鎮(zhèn)靜，避免驚慌。要克服“驚呆”和“驚逃”兩種不良反映。地震時嚴(yán)重傷亡的眾多事例，大多是慌忙向外奔跑所致。

　?。?）伏而待定。要保持鎮(zhèn)靜，迅速躲到附近最安全的地方，這是從歷史的經(jīng)驗和血的教訓(xùn)中總結(jié)出來的。

　　（3）定后轉(zhuǎn)移。在主震之后相對平靜的一段時間內(nèi)，迅速離開藏身之處，轉(zhuǎn)移到更安全的地方。

　　1、在家里的應(yīng)急避震措施（2種情況）

　?。?）在樓房的避震措施。如果你在家里（公寓、樓房）遇到地震，應(yīng)牢記6個字：一判斷；二躲避；三疏散。

　　一判斷：判斷是近震還是遠震。如果是遠震，看著晃動幾秒鐘，再去打聽這次地震發(fā)生在哪里、有多大。如果是近震，首先感到上下劇烈顛動，就要立刻采取行動，絕對不能遲疑。

　　二躲避：迅速躲在堅固的床沿旁邊，衛(wèi)生間、小廚房、小儲藏間、內(nèi)承重墻的墻角、墻根、已經(jīng)固定好的大衣柜的旁邊。躲避時，要用隨手物件保護頭部、捂住口鼻，以免砸傷大腦或被泥沙煙塵嗆住。躲避的姿勢：身體盡量全區(qū)縮小、臥倒或蹲下，隨手用物件護住頭部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物（墻角或桌角）。如果沒有任何可抓的固定物和保護頭部的物件，則應(yīng)該采取自我保護的姿勢，頭盡量向胸部靠攏，閉口，雙手交叉放在脖后，保護頭部或頸部。

　　三疏散：搖晃一停止，要立刻離開住所，疏散到空曠安全地帶。注意：地震時，不要采取以下6種行為：

　　-----不要乘電梯。地震時電梯可能嚴(yán)重變形危及生命，或斷電無法逃生。

　　-----不要到陽臺上。建筑物如果受損，陽臺最容易毀壞的地方。

　　-----不要到窗戶或外墻邊。建筑物如果受損，窗戶和外墻是容易毀壞的地方。

　　-----不要找衣物或貴重物品。生命寶貴，逃生要緊。

　　------不要在床上或地中央。這屬于危險地帶。

　　------千萬不要跳樓。事實證明，跳樓的傷害很大。

　　（2）在平房的避震措施。當(dāng)判斷是近震時，能逃先逃，難逃則躲。

　　能逃先逃：如果你的位置距離房門較近，并且通道暢通，應(yīng)該立即逃出房外。外逃時，最好頭頂被子、枕頭、安全帽。

　　難逃則躲：如果你的位置距離房門較遠，或者室內(nèi)房間布局復(fù)雜，通道狹窄曲折，外逃困難時，應(yīng)立即在室內(nèi)避震。要迅速躲在桌子旁邊，床旁邊，炕沿下或其他理想的地方。在室內(nèi)避震時，要遠離窗戶和房頂大梁，不要靠近碎磚墻體。

　　注意：當(dāng)打不開房門時，應(yīng)在室內(nèi)避震，千萬不要破窗而逃，以免被玻璃扎傷。

　　2、在室外的應(yīng)急避震措施。

　　（1）在室外活動的人們，要迅速環(huán)顧四周，根據(jù)所處的位置，快速轉(zhuǎn)移到安全地帶，要遠離建筑物，特別不要進入建筑物取物或救人。

　?。?）在街道上的行人，要迅速離開電線桿、路燈、變壓器、煙囪、高大建筑物等危險設(shè)施、設(shè)備和圍墻、狹窄通道等。

　?。?）在過街橋或立交橋下的行人，要迅速遠離橋下，跑到開闊的地方，或根據(jù)實際情況，選擇近處有利地點躲避。

　?。?）行使中的司機，要采取緊急制動措施，緩慢的逐漸剎車，?？吭诼愤吇?qū)掗煹兀嚿系某丝鸵プ≤囍械淖?，或就地蹲下，抓住其他牢固的物件?/p>

　?。?）江河面上的船只，要立即停止航行，或者馬上就近靠岸。

　?。?）在山區(qū)的人們，要遠離陡崖，密切注意山崩、滑坡、泥石流。當(dāng)出現(xiàn)這些跡象時，千萬不能在其前面往山下跑，應(yīng)立即橫向撤離。

　?。?）處在石化、煤化、天然氣等易爆、有毒的設(shè)施附近的人們，要迅速離開，朝污染源的上風(fēng)處迎風(fēng)奔跑，當(dāng)遇到毒氣泄漏，要用濕毛巾捂住口鼻，向逆風(fēng)方向奔跑；當(dāng)遇到易燃氣體泄漏，要用濕毛巾捂住口鼻，地震停止后，向逆風(fēng)方向跑去，同時切忌使用明火，以防爆炸燃燒。

　?。?）遇到火災(zāi)的人們，要趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻，待地震停止后，逆風(fēng)向（或垂直風(fēng)向）匍匐前進，轉(zhuǎn)移到安全地方。

　　3、學(xué)校人員避震

　　在學(xué)校中,地震時最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預(yù)報的地區(qū)，平時要結(jié)合教學(xué)活動，向?qū)W生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學(xué)樓內(nèi)的學(xué)生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。

　　4、在街上行走避震

　　地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。

　　5、車間工人避震

　　車間工人可以躲在車、機床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運轉(zhuǎn)設(shè)備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。

　　6、震后自救

　　地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應(yīng)急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。設(shè)法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

　　7、震后互救

　　震后，外界救災(zāi)隊伍不可能立即趕到救災(zāi)現(xiàn)場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災(zāi)區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現(xiàn)了"救人于危難之中"，的崇高美德。搶救時間及時，獲救的希望就越大。據(jù)有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時獲救的救活率下降到63%，震后2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災(zāi)區(qū)群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災(zāi)區(qū)群眾參與的互救行動，在整個抗震救災(zāi)中起到了無可替代的作用。