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經(jīng)期過量吃甜食或致女性早衰

2014-08-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：一到每個月那幾天，不少女性都會吃些餅干、巧克力之類的甜食，以幫助緩解痛經(jīng)。皮膚專家警告稱，經(jīng)期吃甜食不僅會容易讓人發(fā)胖，還可能導(dǎo)致提前衰老。

　　女性獨有的器官導(dǎo)致了男性生理上本質(zhì)的差別，子宮以及附件是男人沒有的，但是同樣，子宮癌、卵巢癌、輸卵管癌也是男性沒有的，也正是因為有這些男人沒有的器官，女人才有了男人一輩子不會有的月經(jīng)，月經(jīng)就是按照女性的生理周期，每個月子宮內(nèi)膜都要脫離一次，一旦懷孕，就會停止，女性的月經(jīng)一般在30年以上，從10幾歲第一次來到絕經(jīng)。所以，月經(jīng)幾乎伴隨著女性半輩子，女性們真是為它喜也為它憂。

　　喜的是只要有月經(jīng)，那就證明自己還年輕還健康，憂的是每個月的經(jīng)期給生活帶來很多的麻煩和困擾，還有一些痛經(jīng)的人，那更是痛苦，而且這種痛苦每個月都要經(jīng)歷一次，真是苦不堪言，還有，因為月經(jīng)還會帶來其他健康的問題，比如內(nèi)分泌不調(diào)、腫瘤等等，這些都會嚴(yán)重傷害女性的健康。

　　于是經(jīng)期的飲食也成為女性關(guān)注的焦點，很多女性總覺得經(jīng)期千萬別虧著自己，因為知道流出了很多的血液，就拼命的給自己補，因此，在經(jīng)期也會比較放縱自己，有胃口的時候就會打吃大喝，加上甜食本身就很誘人，沒有哪個美女不喜歡甜食的，還有，因為吃甜食，可以分散注意力，可以減輕疼痛。結(jié)果，導(dǎo)致很多人在經(jīng)期吃了過量的甜食，后果很不好。那究竟經(jīng)期過量吃甜食有哪些不好的后果呢?我們一起來探討一下。

　　近日網(wǎng)上發(fā)不了這樣的文章，據(jù)英國《每日郵報》報道，皮膚專家警告稱，經(jīng)期吃甜食不僅會容易讓人發(fā)胖，還可能導(dǎo)致提前衰老。而這種衰老就是女性最懼怕的皮膚衰老。研究者發(fā)現(xiàn)：最容易引起皮膚衰老的，不是曬傷，也不是吸煙，而是一種被稱為破壞分子的晚期糖基化終產(chǎn)物，這是一種過量的糖和蛋白質(zhì)結(jié)合的產(chǎn)物。

　　營養(yǎng)臨床學(xué)專家告訴我們：“吃甜食太多還會讓經(jīng)前綜合征癥狀惡化。”因而，在經(jīng)期女性可以試著用別的食物代替甜食，如可可豆是礦物質(zhì)的很好來源，當(dāng)然可能價格也比較高，所以為了以最小的損失來滿足對巧克力的欲望，可以選用高百分比的可可粉產(chǎn)品來代替。而且，鐵也有助于應(yīng)付經(jīng)前綜合癥，研究表明，吃大量的椰菜、芝麻等富含鐵元素的食物能幫助緩解經(jīng)前期緊張。

　　并非只有甜食才能緩解痛經(jīng)，方法很多。千萬不要迷戀甜食，提前衰老是女性最不愿意看到的，因為女性最在意的就是年輕的容貌，否則也不會去為了年輕而做什么面部整容，皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理也在點點滴滴。因此，學(xué)著做一個有知識和常識的女性吧。

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