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白露過后如何養(yǎng)生 有2部位要注意保暖

2019-10-11 來源:99健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白露節(jié)氣不能一味進(jìn)補(bǔ),因?yàn)榍锛緦?duì)應(yīng)的是肺臟,肺臟喜潤不喜燥,大量進(jìn)補(bǔ)的話,反而會(huì)損傷肺臟。對(duì)此,建議在飲食上應(yīng)該以清淡為主,多吃素食。其中,應(yīng)該多喝粥,因?yàn)橹嗳菀紫?,同時(shí)又含有水分,既能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)又能補(bǔ)水。

白露節(jié)氣已經(jīng)過去了,這個(gè)節(jié)氣過后,天氣會(huì)慢慢變涼變冷。尤其是早晨和晚上的氣溫,更是有巨大的差別。注意了,人體有2個(gè)部位特別怕冷,請(qǐng)?jiān)诎茁豆?jié)氣過后,及時(shí)為它們保暖,不能讓它們著涼。那么問題來了,白露過后哪些部位需要保暖呢?想要有好身體就來看。

白露過后這2個(gè)部位要注意保暖

一、肚臍

肚臍周圍的皮膚其實(shí)很脆弱的,寒氣很容易從肚臍侵入人體。白露之后天氣變得更涼了,為了避免寒氣侵體,請(qǐng)大家要做好肚臍的保暖措施:

1、撤掉涼席

白露節(jié)氣過后,陰氣逐漸旺盛起來,而陽氣漸漸變?nèi)酢O胍w內(nèi)陰陽保持平衡的話,就要聚足陽氣。所以說,這個(gè)時(shí)候要記得撤掉涼席,更不要趴在涼席上睡覺,致使涼氣直接沖入肚臍,給子宮等器官帶來傷害。

2、不要露肚子

這個(gè)主要說的是女人,因?yàn)椴簧倥藫碛行⌒U腰,為了展示自己的身材,往往喜歡穿露肚子的衣服或是連衣裙。白露節(jié)氣過后天氣轉(zhuǎn)涼,此時(shí)若是還穿著露肚子的衣物的話,寒氣就容易從肚臍及周圍的肌膚進(jìn)入到身體里面。而且建議晚上睡覺的時(shí)候,要蓋著肚子睡覺,不要露出腰腹,從而幫助肚臍保暖。

二、雙腳

俗話說“寒從腳生”,白露節(jié)氣過后天氣變冷了,為了避免寒氣從腳底侵入到身體里面,就要給雙腳做好保暖準(zhǔn)備。所以說,這個(gè)時(shí)候要做好這幾個(gè)措施:

1、不要再穿涼鞋

到了現(xiàn)在,天氣轉(zhuǎn)冷的不少,也是有不少人穿涼鞋,因?yàn)樗麄冇X得穿涼鞋透氣又通風(fēng),而且又不會(huì)感到熱,穿起來比較涼快。但是注意了,白露節(jié)氣已經(jīng)過去了,天氣會(huì)變得更冷,這個(gè)時(shí)候再穿涼鞋就不合適了。不然的話,寒氣就會(huì)通過暴露的雙腳進(jìn)入到身體。

而且秋季比較干燥,經(jīng)常穿涼鞋將雙腳暴露在空氣中的話,雙腳的皮膚很容易變得干燥、皸裂,讓你產(chǎn)生不適。所以說,大家要慢慢換下涼鞋,改穿可以包住腳面的鞋子。

2、穿襪子

早晚出門的時(shí)候,氣溫比較低,為了給雙腳保暖,建議要穿上襪子。尤其免疫力低、抗凍能力差的人,請(qǐng)務(wù)必穿好襪子。這樣子避免雙腳著涼,讓雙腳保持溫暖。此外,建議洗腳后,在上床睡覺之前可以穿上襪子再入睡,這樣做能夠幫助雙腳的皮膚保濕。

3、泡腳

用熱水泡腳那是給身體保暖常用的方法之一,每天夜晚八九點(diǎn)的時(shí)候,打盆熱水泡腳,具有非常不錯(cuò)的暖腳效果。其中,覺得熱水泡腳還不夠保暖的話,可以加些生姜、或是艾葉一起泡,這些材料具有驅(qū)寒之效,能夠提升保暖的效果。

白露節(jié)氣過后的飲食注意事項(xiàng)

白露節(jié)氣不能一味進(jìn)補(bǔ),因?yàn)榍锛緦?duì)應(yīng)的是肺臟,肺臟喜潤不喜燥,大量進(jìn)補(bǔ)的話,反而會(huì)損傷肺臟。對(duì)此,建議在飲食上應(yīng)該以清淡為主,多吃素食。其中,應(yīng)該多喝粥,因?yàn)橹嗳菀紫?,同時(shí)又含有水分,既能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)又能補(bǔ)水。

比如說利用蓮子、玉米、菠菜、胡蘿卜、黃豆等煮粥,這些材料搭配大米燉煮成粘稠的粥食用,在秋季可是養(yǎng)肺絕佳的方法。

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