水是生命之源，水占人體的百分之七十，「明朝李時珍的（本草綱目）水被列為各篇之首被稱為-----百藥之王。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水質(zhì)決定體質(zhì)，體質(zhì)決定健康」。

身體長時間缺水，使體液酸堿失衡，處于亞健康狀態(tài)；常會感到身體疲乏、失眠多夢、記憶減退、頭暈胸悶、食欲不佳、注意力不集中、腰酸腿疼、便秘、小便發(fā)黃、大便惡臭等，到醫(yī)院各種檢查、各種化驗(yàn)又檢查不出任何毛病。其實(shí)，你該喝水了。

科學(xué)研究表明，飲水量的減少會導(dǎo)致細(xì)胞含水量的減少。結(jié)果，慢性脫水就會引發(fā)一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發(fā)出的緊急信號，就會把它們誤認(rèn)為是別的疾病；然后用藥物來加以治療，久而久之，人真就病了！

另據(jù)有關(guān)部門調(diào)查表明

我國環(huán)境污染相當(dāng)嚴(yán)重、城鄉(xiāng)居民的飲用水安全已受到威脅，全國近65.4%的人口在飲用不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水，解決水質(zhì)污染、保健人民健康已迫在眉睫。

其實(shí)，“飲食”中包含了兩種意思：一為飲，二為食，食以飲為先，水以凈為本；醫(yī)圣李時珍的《本草綱目》就把“水”列為各篇之首。

水占體比重70%以上，生命的新陳代謝、系統(tǒng)平衡、消化吸收、血液循環(huán)、營養(yǎng)輸送、體溫調(diào)節(jié)，每一個生理活動都離不開水，水質(zhì)決定血質(zhì)，血質(zhì)決定健康，喝好水是健康長壽的最有效辦法。

據(jù)WHO（世界衛(wèi)生組織）調(diào)查

全世界80%的疾病、50%的兒童死亡都與飲用水質(zhì)不良有關(guān)。由于飲用不良水質(zhì)導(dǎo)致的消化道疾病，傳染病、各種皮膚病、糖尿病、癌癥、結(jié)石病、心血管等多達(dá)50多種，全世界每年由于水質(zhì)污染而導(dǎo)致的死亡人數(shù)高達(dá)數(shù)千萬。

最后，還是那句話：健康源于多喝水、會喝水、喝好水！