身體的各個部位都是有關(guān)聯(lián)的，握拳30秒，你的健康狀況一目了然！跟著小編一起來做個簡單的小測試吧。

手部小測試

測試第一步：

舉起你的左手或右手放于胸前，攥緊成拳頭堅持30秒后，打開手掌。

打開后，手掌白白的顏色是馬上消失呢，還是會殘留短暫的時間？

當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手掌會變成白色。

變成白色的手掌，若能馬上恢復(fù)原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

測試第二步：

將指甲的根部捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動，從小手指開始，一個一個地捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預(yù)示身體的某個部位有毛病了。

你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎？一起來看看吧。

不同手指疼痛，代表什么？

小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。

無名指疼痛：無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。

中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。

食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現(xiàn)了問題，最好還是去醫(yī)院檢查一下。

手指按摩養(yǎng)生方法

生活中，我們可多揉搓覺得有痛感的手指，能幫助疾患好轉(zhuǎn)。不僅兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉揉雙腳，要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣。

1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。

3、緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>

4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。

不同癥狀對應(yīng)的按摩位置

1：偏頭痛、肩頸痛——刮無名指

無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛，可以刮刮無名指。

每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不痛，身體也會越來越強健。

2：暈車失眠——刮中指

中指對應(yīng)人體心包經(jīng)，心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠、暈車。在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。

疏通心包經(jīng)，對身體健康有利，可調(diào)節(jié)身體虛弱情況，不虛弱者，常做可以更強健。

3：全身健康——拍拍手掌

手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

4：腰酸腰痛——拍拍手背

在足部或手部分布著體內(nèi)各個臟器的反射區(qū)，如手背對應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。