隨著我們經(jīng)濟(jì)水平的提高，我們的生活條件也在一天天的變好，家家戶戶的生活都開(kāi)始得到了比較大的改善，別說(shuō)天天吃肉了，就是頓頓吃肉也已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)了。由于飲食習(xí)慣方面的改變，從而導(dǎo)致一些所謂的富貴病的出現(xiàn)。所以才更加容易患上脂肪肝這樣的疾病。不過(guò)即便患上這種疾病也不要擔(dān)心，只要注意做好下面這幾件事，你的肝臟還是有希望恢復(fù)健康的。

1、多吃些具有預(yù)防這種疾病效果的食物。在我們的生活中，其實(shí)存在著很多具有預(yù)防脂肪肝效果的食物哦！如果我們平時(shí)能夠多吃些這樣的食物的話，哪里還需要擔(dān)心脂肪肝這樣的疾病呢？例如：洋蔥，可能很多人都不太喜歡吃洋蔥。但洋蔥中含有能降低人體血脂的物質(zhì)，如果我們經(jīng)常吃些洋蔥的話，也是可以很好的預(yù)防脂肪肝這種疾病的。平時(shí)的話不要吃酸辣及刺激性食物、少吃油膩性食物、增強(qiáng)體質(zhì)及保持心情舒暢及加強(qiáng)身體鍛煉等。

2、注意改善烹飪方法。使用植物油脂，鹽分要限量。很多人在做飯的時(shí)候，都喜歡往鍋里倒特別多的油，因?yàn)檫@樣炒出來(lái)的菜會(huì)更加香一些，所以他們才會(huì)如此無(wú)所顧忌。但是越是這樣做的人，越是容易患上脂肪肝。與此同時(shí)對(duì)于每日食用鹽的量也需要限制，因?yàn)檫^(guò)多的鹽分不僅對(duì)人體沒(méi)有好處，還會(huì)對(duì)我們的肝臟造成損傷。

3、注意多喝水。這是預(yù)防很多疾病的通用做法，因?yàn)樗脑捠强梢詭ё咭恍┒舅?，所以多喝水這樣一來(lái)，各種垃圾和過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不會(huì)都堆積在我們的身體里了。自然脂肪肝這種疾病也不敢輕易找上我們，畢竟它沒(méi)有找上我們的理由啊。

4、注意定期檢查肝臟健康狀況。肝臟跟胃不一樣，胃部一旦出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)立即以各種形式來(lái)提醒我們。但是肝臟不一樣，即便已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，在發(fā)病初期是不會(huì)出現(xiàn)什么特別明顯的癥狀的。也正是因?yàn)檫@樣，很多人在檢查肝臟的時(shí)候就會(huì)被告知已經(jīng)患上了嚴(yán)重的肝臟疾病。所以，為了我們肝臟的健康著想，還是注意定期檢查一下比較好哦！

最后想說(shuō)的是，肝臟自身就具有一定的自我修復(fù)能力，而脂肪肝的出現(xiàn)其實(shí)就相當(dāng)于抑制了肝臟的修復(fù)能力的同時(shí)，還不停的給肝臟帶來(lái)傷害，于是我們就需要從日常飲食方面下手，緩解脂肪肝的癥狀，恢復(fù)肝臟的自我修復(fù)能力，時(shí)間長(zhǎng)了以后肝臟修復(fù)完全了，脂肪肝自然地會(huì)不治而愈。