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“內(nèi)傷脾胃,百病由生”,你的脾胃健康嗎?

2018-06-08 來源:聚焦新藥醫(yī)療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胃功能不好,必然會(huì)影響脾的運(yùn)化,所以臨床上患者往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱為“后天之本”,主要因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì),是生命健康的軸心力量。

 “脾胃是后天之本”,并有“內(nèi)傷脾胃,百病由生”一說。而這個(gè)時(shí)機(jī)脾胃容易受到侵害,所以疾病出現(xiàn),因此養(yǎng)生應(yīng)該先以脾胃為先,那么怎樣調(diào)養(yǎng)出好脾胃呢?

脾胃是身體的軸心。

01脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官,但是他們的關(guān)系幾位親密。
 
打個(gè)比方來說,胃像是一個(gè)糧倉,脾是運(yùn)輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾進(jìn)行再次消化,取精華、去糟粕,把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。
 
道醫(yī)認(rèn)為,講脾不離胃,講胃不離脾,脾胃是整體概念,包括整個(gè)消化系統(tǒng)。
 
脾與胃在生理上息息相關(guān),在病理上也相互影響。
 
胃功能不好,必然會(huì)影響脾的運(yùn)化,所以臨床上患者往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾胃之所以被稱為“后天之本”,主要因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì),是生命健康的軸心力量。
 
脾胃有問題,不但影響食欲、睡眠、情緒,時(shí)間長了,還會(huì)引起器質(zhì)性疾病。相反,脾胃健運(yùn),能讓身體氣血充足,保證各個(gè)器官有條不紊地工作。

更重要的是,脾胃好能長壽。

以色列一項(xiàng)針對1258名70-82歲老年病人的研究發(fā)現(xiàn),在排除老人身體活動(dòng)量、人口學(xué)特征、營養(yǎng)等影響因素后,脾胃健康、胃口好的老人,死亡風(fēng)險(xiǎn)更低。
 
脾喜歡燥,不喜歡濕;胃喜歡規(guī)律,討厭刺激。
 
現(xiàn)在生活壓力大、節(jié)奏快,喝酒、暴飲暴食、愛吃冰冷、吃腌制食物、久坐少動(dòng)、焦慮緊張……種種不健康的生活習(xí)慣,讓原本脆弱的脾胃更不堪重負(fù)。
 
數(shù)據(jù)顯示,我國腸胃患病者約有1.2億,其中中老年人占70%以上,已慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見,發(fā)病率分別為30%和10%。
 
脾胃不好的幾大表現(xiàn):
 
脾胃出了毛病,癥狀主要可概括成8個(gè)字:納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即不想吃飯、吃飯不香;不吃不脹,吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹;拉肚子,水和糞能分開叫“腹瀉”,水和糞均勻混合叫“便溏”。
 
如發(fā)現(xiàn)自己有這幾種情況,就該懷疑脾胃是不是出了問題,需盡快重視起來。
 
仔細(xì)觀察膚色、五官、生活狀態(tài),也能看出脾胃問題
 
第一:
 
臉色發(fā)黃。一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。
 
第二:
 
鼻頭暗淡用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
 
第三:口唇無血色、干燥
 
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾開竅于口”,就是說,脾胃有問題會(huì)表現(xiàn)在口唇上。一般來說,脾胃很好的人,其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說,如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無血色,就說明脾胃不好。
 
第四:
 
睡覺時(shí)會(huì)流口水《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”,這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個(gè)人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會(huì)老老實(shí)實(shí)待在口腔里,不會(huì)溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時(shí)會(huì)流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水,可從健脾入手,進(jìn)行調(diào)理。
 
第五:
 
便秘正常情況下,人喝進(jìn)去的水通過脾胃運(yùn)化,才能成為各個(gè)臟器的津液,如果脾胃運(yùn)化能力減弱,就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足,繼而造成功能性便秘。
 
補(bǔ)脾不夠,因?yàn)槟I為“先天之本”,脾胃為“后天之本”,腎與脾胃是相互資助、相互依存的,腎好了,脾才會(huì)更好,所以健脾的同時(shí)要補(bǔ)腎。
 
還有一點(diǎn)就是,濕氣重的人,由于濕阻滯,氣血會(huì)受阻。中醫(yī)有個(gè)理論,叫“治濕不理氣,非其治也”要是想化濕,必須加理氣的,不然的話這個(gè)濕不好祛。所以調(diào)理濕氣,要理氣活血,才更有利于祛濕。
 
另外,在食療中配以溫性的食材,是尤為關(guān)鍵的。張仲景有句名言,“病痰飲者,當(dāng)以溫藥和之”。就是說,濕氣重的人,在調(diào)理濕氣時(shí),要加些溫性的,才更有助于濕氣的升騰,加快濕氣發(fā)散。濕氣,猶如一鍋水,如果不點(diǎn)火,水很難蒸發(fā)干凈。這個(gè)溫性的食材,就是點(diǎn)火的。而且這樣配起來,食療總體性質(zhì)的平性,溫和的,可以長期食用作為預(yù)防和保健。
 
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