生病不一定是壞事！生這五種病是身體正在排毒

2018-03-15 來源：公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：咳嗽其實(shí)是身體對外界刺激的一種保護(hù)性措施。當(dāng)我們的呼吸道粘膜受到炎癥、分泌物、異物或者過敏性物質(zhì)刺激時，身體會反射性地咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

人生病的原因很多，但不是說長期不生病就是壞事，畢竟誰不想健健康康的呢？

但是，偶爾經(jīng)常生點(diǎn)小病，少量的病毒、細(xì)菌就會刺激我們的身體，讓免疫系統(tǒng)處于工作狀態(tài)，它會針對這些小病毒、小細(xì)菌產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，就像打疫苗一樣，當(dāng)有一大撥細(xì)菌、病毒侵襲身體時，身體已經(jīng)有了一些防御能力。

但是，如果我們的身體一直都棒棒的，免疫系統(tǒng)未能及時更新，長期的休眠狀態(tài)也會造成抵御乏力，一旦出現(xiàn)病毒、細(xì)菌侵襲，反而可能比那些經(jīng)常生病的人要更嚴(yán)重。

咳嗽：

排除呼吸道刺激

咳嗽，是呼吸系統(tǒng)疾病中最常見的，尤其在秋冬。其實(shí)有時不一定是生病就咳嗽，空氣不好，有些人也會不住地咳嗽。

咳嗽其實(shí)是身體對外界刺激的一種保護(hù)性措施。當(dāng)我們的呼吸道粘膜受到炎癥、分泌物、異物或者過敏性物質(zhì)刺激時，身體會反射性地咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里，不利于炎癥的消除。

提醒：出現(xiàn)咳嗽時，應(yīng)該注意保暖，補(bǔ)充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。

但是，如果咳嗽老不好同時還有發(fā)熱、胸痛、體重減輕等癥狀時，就千萬別拖，及時就醫(yī)。

嘔吐：

排除體內(nèi)有害物

嘔吐也是身體的一種防御反應(yīng)。當(dāng)吃多了胃不舒服時，吐出來反而輕松很多。嘔吐，可以讓有害物排出，減少吸收。

如果想吐時，用一些止吐藥物，反而會讓有害物質(zhì)滯留?；蛘呶敢呀?jīng)不運(yùn)轉(zhuǎn)，無法接受更多的食物，吐出來反而會好很多。

提醒：如果是單純嘔吐，可以適量補(bǔ)充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應(yīng)在補(bǔ)水的同時按摩胃部和腹部。

嘔吐后別急著進(jìn)食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進(jìn)食。

但如果反復(fù)嘔吐或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時，則需及時就醫(yī)！

發(fā)燒：

免疫細(xì)胞殺病毒

體溫一旦超過了攝氏37度就屬于發(fā)燒。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)能力會隨體溫的升高而增高。

同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進(jìn)而抑制病原體發(fā)育，這些才是抗病的主力，藥物只是外援。

所以，如果在發(fā)燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。

提醒：體溫不超過攝氏38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置于額頭緩解不適。

同時多喝水，適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，可以吃一些富含營養(yǎng)且清淡的食物。

但是，若體溫高于攝氏38.5度，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。

流鼻血：

身體給自己去火

大多數(shù)的流鼻血，都跟環(huán)境干燥、食物辛辣、喝水少了、體內(nèi)“上火”有關(guān)。

當(dāng)機(jī)體“去火”無處釋放，就有可能通過臉長痘、嘴長泡、流鼻血來去火，通常鼻黏膜算是其中比較薄弱的，所以“首當(dāng)其沖”可能體現(xiàn)在流鼻血上。

所以，少量流鼻血時大可不必?fù)?dān)心，它會在短時間內(nèi)自行終止。

提醒：可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。

量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側(cè)手臂幫助止血。

但是，如果經(jīng)過一段時間，鼻子仍大量流血不止時應(yīng)立即就醫(yī)，及早檢查。

腹瀉：

排出腸道毒素

有時候一受涼，就有點(diǎn)輕微拉肚子，此時不用太過緊張。當(dāng)腹瀉時，尤其排泄物有異臭時，有人認(rèn)為是身體排出來自食物或其他毒素。

提醒：偶爾的這種輕微腹瀉，可以喝點(diǎn)熱水幫助腸道排出，并預(yù)防脫水。

但如果有嚴(yán)重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時，應(yīng)該立即就醫(yī)。

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