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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。 一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善?？诜r竹瀝有作用。另外可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。