二月的風(fēng)剪開了春天的慵懶,萬物在蠢蠢欲動(dòng)地要蘇醒過來,三月卻還依然停留在緩慢的復(fù)蘇的節(jié)奏上。本來想要小憩一下的我們,卻發(fā)現(xiàn)越睡越累,難道是因?yàn)榇禾斓臏嘏呷顺了??還是春天晨風(fēng)要不斷向我們輸送倦意?都不對!自己貪睡又怎么能說是春天的錯(cuò)呢?我們得從自身找原因。
越睡越累或許是這些原因?qū)е碌模?/strong>
1.睡前吃太飽
胃不和,則臥不安。飯后有人喜歡做輕松的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃的消化,也有人因?yàn)轱埡?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖瞬間的升高而變得困倦,不愿動(dòng)動(dòng)身子,聽從眼睛的安排,飽餐后馬上睡覺。此時(shí),我們的眼睛得到了想要的休息,身體各處肌肉也得到了放松,似乎是最舒適的狀態(tài)了??墒俏覀兾覆康氖澄锊粫S著你的入睡而被暫停消化,相反,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,大腦有興奮點(diǎn),人便不能安然入睡。
2.枕頭過高
有些人習(xí)慣于靠著高高的枕頭躺下睡覺,因?yàn)椋眍^過低很容易造成落枕或者流入大腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫。但枕頭過高,會影響呼吸道,易打呼嚕,打呼??此粕钏臓顟B(tài),事實(shí)上,打呼嚕是因?yàn)樗吆粑鼤和T斐傻?,這會導(dǎo)致供氧不足而反復(fù)醒來,你卻不知道為何自己頻繁醒。
3.蒙頭睡覺
蒙頭睡覺的人不外乎是怕冷、怕強(qiáng)光、怕噪聲影響自己的睡眠質(zhì)量,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困難,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣,對大腦危害極大。時(shí)間長了,就會導(dǎo)致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
4透支睡眠
透支睡眠最常見的是因?yàn)榘疽箷r(shí)間過長,想著熬夜后補(bǔ)覺就可以恢復(fù)原有的精神狀態(tài),其實(shí)年齡越大,熬夜所需要補(bǔ)充的睡眠時(shí)間就越長,尤其大學(xué)生深有體會,高中畢業(yè)時(shí)候熬夜玩通宵幾乎只需要補(bǔ)8到9小時(shí)就可以,可在24歲后,熬夜一宿,睡24小時(shí)還是精神頹靡。越睡越累就出現(xiàn)了。
在人的一生中,約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的,但不注意睡眠的時(shí)間與睡眠習(xí)慣,只會導(dǎo)致睡眠效率不高,睡覺越睡越累就是睡眠差的體現(xiàn)之一。
用于重癥肌無力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥1181.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療,這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的支氣管擴(kuò)
健客價(jià): ¥233滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5補(bǔ)腎壯陽。用于腎虛陽萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥24.9養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥27主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥7.9治療念珠菌病、隱球菌病、球孢子菌病等,用于接收化療、放療盒免疫抑制患者的治療預(yù)防,本品亦可替代伊曲康唑用于芽生菌病和組織胞漿菌病的治療。
健客價(jià): ¥6.5清熱燥濕,涼血止血,固精。用于下焦?jié)駸崴履I熱,尿路感染,前列腺炎,尿中帶血,遺精;附件炎,宮頸炎,盆腔炎,月經(jīng)過多;淋病,以及濕疹、皮炎,瘡瘍腫毒等。
健客價(jià): ¥50活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀型冠心病引起的胸悶、心絞痛、高血壓、頭暈、頭痛、頸項(xiàng)疼痛及心律失常,高血脂等癥。
健客價(jià): ¥30益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥69用于冠心病,心絞痛的治療。
健客價(jià): ¥29養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥23潤肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥25本品適用于需使用糖皮質(zhì)激素維持治療以控制基礎(chǔ)炎癥的支氣管哮喘患者。 本品也適用于慢性阻塞性肺病患者(COPD),規(guī)律地使用本品可減緩COPD患者FEV1的加速下降。
健客價(jià): ¥102溫腎健脾。適用于脾腎不足之神疲乏力,頭暈?zāi)垦?,心悸氣短,食少納呆,腰膝酸軟,尿頻余瀝。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)腎壯陽。用于腎虛陽萎,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)腎壯陽,用于腎虛陽痿,滑精早泄,性功能減退。
健客價(jià): ¥18.9潤肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥39.8滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價(jià): ¥15本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥100痔頑固的并發(fā)癥,如肛門區(qū)域的急、慢性或潰瘍性濕疹、瘙癢、痛性裂口或裂傷。
健客價(jià): ¥40清利濕熱,解毒。用于濕熱黃疸,小便不利,癰腫瘡瘍;急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽,滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱,肝腎虧損所致的精神疲乏,頭暈?zāi)垦?,腰腿酸軟,眼花耳鳴,健忘失眠,心悸,氣短,浮腫,夜多小便等癥。
健客價(jià): ¥35軟堅(jiān)散結(jié)。用于痰核癭瘤、瘰歷、乳核。
健客價(jià): ¥20