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類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有飲食原則

2018-03-01 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:控制油脂攝入量是大多數(shù)慢性病患者需要注意的問(wèn)題,補(bǔ)充富含n-3系列不飽和脂肪酸的油脂(如亞麻籽油、山茶油、核桃油、橄欖油等)、多脂的海魚(yú)以及服用經(jīng)過(guò)提純的魚(yú)油類(lèi)膳食補(bǔ)充劑,都可以幫助減少類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,大部分人會(huì)與普通關(guān)節(jié)炎相混淆,因?yàn)槠浒Y狀與發(fā)病特點(diǎn)與普通的關(guān)節(jié)炎幾乎無(wú)差別,如:如關(guān)節(jié)紅腫熱痛、腫脹,在勞累后或寒冷天氣時(shí)會(huì)加重。但事實(shí)上,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊健康的組織細(xì)胞所引起的病變,是一種自體免疫性疾病。一些人對(duì)該疾病的飲食原則幾乎是無(wú)原則,認(rèn)為飲食上再怎么注意可能對(duì)病情也沒(méi)有幫助。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食有原則:

1、避開(kāi)過(guò)敏食物原則

談到免疫系統(tǒng),如果發(fā)生過(guò)敏必然加劇病情,一些導(dǎo)致自身過(guò)敏的食物應(yīng)當(dāng)禁止食用,盡管食物過(guò)敏和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是否有因果關(guān)系,目前并不明確。但我們必須要慎重鑒別一些自己吃過(guò)的食物會(huì)引起自身病情加重的食物。

2、控制高脂飲食原則

控制油脂攝入量是大多數(shù)慢性病患者需要注意的問(wèn)題,補(bǔ)充富含n-3系列不飽和脂肪酸的油脂(如亞麻籽油、山茶油、核桃油、橄欖油等)、多脂的海魚(yú)以及服用經(jīng)過(guò)提純的魚(yú)油類(lèi)膳食補(bǔ)充劑,都可以幫助減少類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也有飲食原則

3、遠(yuǎn)離甜食原則

甜食中往往含有大量的糖分,不過(guò)甜食中添加的是普通白糖還是精制糖,凡是高糖食物都會(huì)集中關(guān)節(jié)滑膜炎,導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀更嚴(yán)重。

4、烹飪要低脂低熱量

高脂高熱量的飲食,低運(yùn)動(dòng)量的生活必然會(huì)導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的體重增加,超重或肥胖反過(guò)來(lái)又會(huì)增加下肢骨關(guān)節(jié)的承重壓力,進(jìn)一步加重病情。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,其根治的方法至今仍未探明,但是在堅(jiān)持用藥的情況下,合理健康的飲食,能有效降低疾病發(fā)作的次數(shù),無(wú)癥狀情況下也要進(jìn)行適度的鍛煉,這樣既能緩解骨骼僵硬腫脹,也能維持骨關(guān)節(jié)的基本功能。

 

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