三七是一味和人參同等珍貴的中藥材,曾獲得“金不換”“南國(guó)神草”等美譽(yù)。
三七對(duì)于身體的好處是經(jīng)過(guò)反復(fù)驗(yàn)證的,但是三七畢竟是中藥,天天吃三七能行嗎?吃多久才見(jiàn)效呢?
三七能天天吃嗎?
三七是“藥食同源”的中藥材!也就是說(shuō)三七不僅可以作為藥材,治療疾病,也可以作為食材。云南文山居民就創(chuàng)造了多種三七藥膳,不僅美味而且有滋補(bǔ)作用,已經(jīng)成為了去云南旅游途中不容錯(cuò)過(guò)的美食!
經(jīng)過(guò)幾百年的實(shí)例驗(yàn)證,三七對(duì)人體是沒(méi)有副作用的,長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更好,所以三七可以天天吃的。如果非要說(shuō)什么時(shí)候不能吃三七的話(huà),那就是女性經(jīng)期、孕期和感冒期間。
吃三七要分季節(jié)嗎?
小編知道很多人對(duì)于三七的服用季節(jié)心存疑慮。三七性溫(也有說(shuō)三七性平的),屬于比較溫和的中藥材,除去體質(zhì)不合的因素外,三七是一年四季都能吃的。
需要注意的是三七熟吃起滋補(bǔ)作用,夏季不宜滋補(bǔ),所以夏季盡量少熟吃。
每天吃多少三七合適?
人體對(duì)于三七的吸收能力是有限的,每天吸收的上限為10克,過(guò)量服用無(wú)法吸收會(huì)直接被排出體外,不會(huì)使療效更好,所以恰當(dāng)劑量的三七效果最好。
三七每天最好分為2-3次服用,每次2-3克為宜,一般情況下6克算是合適的劑量。早飯前服用效果最好,晚飯后最不宜服用。
三七粉吃多久見(jiàn)效?
三七是中藥材,見(jiàn)效比較慢,但是只要吃就有效果!這里要區(qū)分“起效”和“見(jiàn)效”。“起效”是指發(fā)揮藥效,“見(jiàn)效”是指癥狀明顯好轉(zhuǎn),所以別再冤枉三七起效慢!它只是見(jiàn)效比較慢一點(diǎn)。
服三七見(jiàn)效時(shí)間與病癥類(lèi)型、個(gè)人體質(zhì)、吸收能力、病情輕重都有關(guān)系,所以無(wú)法直接說(shuō)清楚多久見(jiàn)效。病癥比較輕的,平均服用1-3個(gè)月就會(huì)見(jiàn)效,病癥比較重的,平均服用3-5個(gè)月就有明顯效果。
服三七不要太過(guò)于著急,只要能夠堅(jiān)持下來(lái),效果不會(huì)讓你失望的,不然也不會(huì)有那么多中醫(yī)推薦大家吃三七了!
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