出現(xiàn)肝火旺盛的原因

　　怒火旺盛首要由日子不規(guī)則。心境積郁導(dǎo)致。中醫(yī)有“肝主目”的說(shuō)法，因此怒火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部表現(xiàn)，如：視物含糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。

　　怒火旺的表現(xiàn)首要表現(xiàn)為頭暈、易暴怒、口干舌燥、頭痛、面貌紅赤、口苦、口臭、頭暈、眼干、睡覺(jué)不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)嘔心景象。所以，怒火旺也不可漫不經(jīng)心。

　　肝火旺的癥狀

　　第一、女人出現(xiàn)肝火旺的情況，主要是會(huì)表現(xiàn)出頭暈?zāi)棵?、口舌干燥，因?yàn)楦闻K不好的人，常常表現(xiàn)出來(lái)是雙眼比較干澀，因此，肝火旺的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)面目耳赤的情況。

　　第二、因?yàn)楦谓?jīng)循行于少腹，因此，出現(xiàn)肝火旺盛的時(shí)候，女性的腹部也會(huì)有出現(xiàn)火燒灼的疼痛感覺(jué)。

　　第三、肝火旺盛的女性比較難控制自己的情緒，很容易表現(xiàn)出激動(dòng)或者情緒失控的情況。

　　第四、肝火旺的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，因?yàn)楦文I是起相互協(xié)調(diào)的作用，如果肝火太過(guò)于旺盛的時(shí)候，導(dǎo)致經(jīng)血不循環(huán)，經(jīng)常是表現(xiàn)月經(jīng)量多的情況。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：5類女性最易月經(jīng)不調(diào)快來(lái)看看你到底是不是

　　肝火旺盛怎么調(diào)理

　　1、要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠。

　　2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p壓運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持輕松愉快的心情。

　　3、飲食調(diào)理，以清淡為主，不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物；少抽煙喝酒，減輕對(duì)肝臟造成的負(fù)擔(dān)；多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

　　對(duì)于女性而言，如果飲食及生活不規(guī)律，容易引起肝火旺。此外，肝臟疾病也容易引起肝火旺。

　　出現(xiàn)肝火旺盛怎么辦

　　多吃降低肝火的食物

　　主要推薦的食物有苦瓜、綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　保證每天充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放松，不熬夜、不吃過(guò)冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

　　少吃甘熱性食物

　　免吃易上火，甘熱性食物，避免加劇怒火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、馬鈴薯、羊肉等都?xì)w于甘熱性食物，在怒火旺盛期間要少吃。同時(shí)對(duì)于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食物不宜吃。

　　女人肝火旺盛的原因有很多。女人肝火旺神的調(diào)理方法有很多。首先是要保持充足的睡眠。然后在飲食上也要作相應(yīng)的調(diào)整，不要吃辛辣刺激的食物，遇事要冷靜，不能過(guò)于急躁。