血塊的形成：

　　月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)，脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，就組成了經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落，即有血塊，經(jīng)期時排出血塊表示月經(jīng)量過多。

　　月經(jīng)血塊產(chǎn)生的原因：

　　1.氣滯血瘀型體質(zhì)。這種體質(zhì)的人，血液循環(huán)較差，經(jīng)血不暢很容易引起痛經(jīng)。此外，還常常會有經(jīng)前乳房脹痛、腹脹、便秘等情況，需要行氣化滯進行調(diào)理。

　　2.經(jīng)期受涼。經(jīng)期不注意保暖而受涼也會加重月經(jīng)淤血。尤其是在寒冷的冬天，如果不加強下身的保暖導致宮寒，也會使經(jīng)血在體內(nèi)淤積而結(jié)塊。

　　月經(jīng)有血塊怎么辦：

　　1.調(diào)整心情。過于緊張的情緒、過度勞累等，都會影響經(jīng)期的內(nèi)分泌。保持一個輕松愉悅的心情，勞逸結(jié)合，才能使身心順暢。

　　2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化。適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

　　3.少坐多動。長期在辦公桌前久坐不動，下身血液循環(huán)自然會受阻。即便沒什么事，也建議至少2個小時就離開座位活動活動。

　　4.飲食調(diào)理。經(jīng)期應該多吃一些溫熱的食物，油膩辛辣的食物要少碰。適當多吃一些高蛋白低脂和富含維生素的食物，也能促進血液循環(huán)。

　　附加月經(jīng)調(diào)理中的幾大法寶：

　　一、熱水袋，其實我覺得對于緩解痛經(jīng)幾乎沒有起到什么作用，但是在熱水的作用下，能是我們感到舒緩，個人覺得有一點活血的功效，也有一點注意力轉(zhuǎn)移的效果。

　　二、暖寶貼（寶），功效原理與熱水袋一樣，但是效果更好更方便。

　　三、姜絲紅糖水/紅糖水，其實這個方法有些人存在不同看法，因為覺得經(jīng)期喝這個會加快血液循環(huán)，會流太多血。但是有一點要說，喝這個確實有效果，也不是流的太多一般，雖然也不是立刻見效，一般隔日有明顯效果。有助于經(jīng)血快速排出。如果你常常一痛就是兩三的話可以一試；如果就一天的話建議還是不要在經(jīng)期食用，喝點熱水跟這個感覺差不多了。

　　四、桂圓紅棗湯/桂圓紅棗粥，都是暖食補血氣的，又好吃，常吃更能搞定痛經(jīng)。

　　五、紅棗牛奶配蜂蜜，好喝又可以調(diào)節(jié)虛質(zhì)身體。