嘴上起泡總上火？最全最有效的去火方法全在這了！

　　隨著近日溫度的上升，上火的問題似乎也重新回到了我們的視線。這主要是因?yàn)轶w內(nèi)的陽氣上升陰氣下降，如果此時(shí)氣血還不通暢，就會造成上火的問題。那么面對上火，我們該如何解決呢？

　　五臟上火吃對藥

　　胃火

　　胃上火多半和飲食有關(guān)，如果您經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的肉類食物，就會讓腸胃功能下降，胃火多發(fā)。胃火多表現(xiàn)為胃脹痛等，清胃散和牛黃清胃丸可以緩解癥狀。

　　肺火

　　肺火分為虛火和實(shí)火。虛火的表現(xiàn)為干咳少痰、潮熱、失眠，可以用百合固金丸緩解。如果表現(xiàn)為痰多色黃、喉燥咽痛、心煩口渴等癥狀，則是實(shí)火的癥狀，這時(shí)可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。

　　肝火

　　肝是排毒的重要器官，肝臟上火多半與自身的工作壓力有關(guān)，具體表現(xiàn)為頭暈、口苦咽干、急躁易怒等。此時(shí)可遵醫(yī)囑口服杞菊地黃丸幫助去肝火，平常飲食要注意少酸多甜，這樣可以幫助緩解肝火癥狀。

　　腎火

　　腎火的主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、睡眠不安、形體消瘦、腰腿酸痛等。腎火旺可以服用牛黃解毒片，清火片等來治療。飲食宜清淡，忌油膩，平時(shí)多補(bǔ)充些水分。

　　心火

　　心火的具體表現(xiàn)為失眠、心悸、舌尖痛等癥狀。但是由于心火發(fā)病原因比較復(fù)雜，所以用藥問題最好咨詢醫(yī)生，小編只能建議您多吃酸棗和百合來緩解。

　　吃對食物助降火

　　白菜

　　白菜是很好的降火菜，它能夠益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱。白菜可以搭配山藥和百合一起清炒，這樣不僅能清除肺火，還能幫助防治呼吸系統(tǒng)疾病。

　　鴨肉

　　鴨肉在中醫(yī)里有很大的藥用價(jià)值，具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、消毒熱、止咳化痰等功效，適用于食欲不振、大便干燥的人群食用。由于鴨肉中含有不飽和脂肪酸，所以很適合三高人群食用。您可以選擇把鴨肉與冬瓜、春筍一起燉食，但是切忌食用燒鴨、烤鴨等。

　　蘿卜湯

　　很多食物做成湯都具有去火功能：蘿卜湯能止咳化痰、除燥生津；綠豆湯可以清熱解毒。蘿卜具有小人參的美譽(yù)，不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還具有清熱消痰作用。

　　糯米粥

　　在中醫(yī)里，粥具有藥膳的輔助作用。您可以選用糯米熬粥，熬粥時(shí)加一些菊花、百合、山藥等食材能夠幫助去火。

　　三花茶

　　平常工作時(shí)可以沏一杯降火茶，可以選用金銀花、菊花和茉莉花，用沸水沖泡。菊花有清肝明目、清瀉肝火的功效；金銀花味甘性寒，能夠幫助清熱解毒。用這三種花類沏出的茶，能夠幫助提神清腦、疏風(fēng)清熱，還有養(yǎng)肝明目的功效。

　　梨

　　春季的氣候比較干，常常會引發(fā)咽喉疼痛和嗓子發(fā)干的癥狀，針對這種情況，您可以多吃梨。梨可以止咳化痰、養(yǎng)陰生津，能夠很好緩解咽干口燥、大便干結(jié)等上火癥狀。

　　梨不僅可以生吃，也可以熬成梨水喝。不過由于梨的寒性較大，所以不推薦脾胃虛寒和外感風(fēng)寒的患者飲用。