很多人吃湯圓往往會感到不易消化,所以,吃湯圓時更需要注意搭配。
首先,不要和油膩的食品搭配,油膩的食品只會和湯圓一起給腸胃造成更大的負擔。所以吃湯圓時,不僅主食應(yīng)該減少,也應(yīng)該適當調(diào)整飯菜的結(jié)構(gòu)。
其次,可以搭配一些粗纖維、促進消化的食品,如芹菜、山楂、生蘿卜等:粗纖維會促進腸胃的蠕動,減低因為吃元宵造成胃部不適的可能性,還有利于促進油脂的消化吸收。
最后,湯圓湯也不要舍棄:這不僅僅是因為傳統(tǒng)習慣,更重要的是湯圓湯中也含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在糯米中含有很多水溶性維生素,如維生素B1、B2等。這些維生素能促進體內(nèi)乙酰膽堿的合成,有助于維持正常胃腸道功能。目前都市人的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)使得維生素B缺乏的情況增多,而糯米中的維生素B在煮元宵的過程中大概有一半會留在湯里,所以喝湯圓湯也是能促進消化的一個好習慣。
肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強。用于肉食積滯,瀉痢不爽。
健客價: ¥11肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強。用于肉食積滯,瀉痢不爽。
健客價: ¥10具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。
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健客價: ¥13開胃消食。食積內(nèi)停所致的食欲不振,消化不良,脘腹脹悶。
健客價: ¥8請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥80開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥8開胃消食。用于食欲不振,消化不良,脘腹脹滿。
健客價: ¥13開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥5開胃消食。用于食欲不振,消化不良。
健客價: ¥7.5開胃消食。用于食欲不振,消化不良,脘腹脹痛。
健客價: ¥5開胃消食。用于食積內(nèi)停所致的食欲不振,消化不良,脘腹脹悶。
健客價: ¥3.7