女性或多或少都會出現(xiàn)頭暈眼花、疲倦乏力、面色萎黃或蒼白、心悸、失眠多夢等情況，這預(yù)示著氣血方面有問題。凡是女人病，皆是氣血虛；凡是容顏老，皆是氣血淤；只有氣血平衡充盈才能身心健康，柔美如水。

　　女人的氣血問題有

　　氣虛、血虛、腎虛、肝郁各種類型

　　切不可千人一方，萬人一藥

　　更不可隨便吃個阿膠就以為能補血

　　吃個黃芪就能補氣，這都不靠譜的

　　需要對癥進(jìn)行調(diào)補。

　　哪些人容易氣血失調(diào)？

　　1.先天性的氣血不佳

　　2.月經(jīng)期、產(chǎn)后哺乳期、人流后、更年期

　　月經(jīng)期

　　機體在月經(jīng)期會喪失部分血液，經(jīng)血耗散會致使人體氣血虛、氣血差，常會痛經(jīng)、神疲乏力、面色蒼白、經(jīng)血顏色異常等。

　　產(chǎn)子及哺乳期

　　從懷孕到產(chǎn)子會耗費女性很多氣血，一是身體較為虛弱，二是照顧孩子不能得到很好休息，會加劇身體的損耗。在生產(chǎn)后，很多人會怕冷或發(fā)熱、腹痛身痛、臉色發(fā)黃、脫發(fā)嚴(yán)重等，都是氣血不足的表現(xiàn)。

　　人流后

　　人流后會失血，身體的正氣虛弱，氣血兩傷導(dǎo)致虛弱、蒼白、腰痛、易疲勞等。

　　更年期

　　女性一絕經(jīng)便會迎來更年期，甚至有些女性早早步入更年期，這時候易貧血，陰陽失衡、臟腑氣血不調(diào)，出現(xiàn)燥熱口干、虛熱口渴、心神不寧、煩躁失眠。

　　3.長期保持不良生活習(xí)慣的

　　久視一族

　　一天到晚圍著電腦、手機、Pad團團轉(zhuǎn)，到了晚上臨睡前還要刷點存在感，長時間盯著電子顯示屏，時間長了就會月經(jīng)不調(diào)、失眠、脫發(fā)長斑、視力下降、眼袋嚴(yán)重等問題，這就是中醫(yī)所講的“久視傷血”。

　　骨感一族

　　現(xiàn)在很多女性追求骨感之美，像A4腰、反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之類的都是以瘦為美的潮流代表，擁有魔鬼身材成為很多女性的追求，但這種病態(tài)之美是以犧牲健康為代價的，營養(yǎng)成分的缺少自然會造成身體氣血不足。

　　熬夜一族

　　壓力大、工作忙，熬夜成了很多人的家常便飯，經(jīng)常晚睡會導(dǎo)致長期睡眠不足，體內(nèi)陰陽失衡而導(dǎo)致氣血不調(diào)，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、愛長痘等，常常萎靡不振、憔悴顯老，都是“傷氣血”的緣故。

　　補氣血，除了食補還有啥？

　　紅棗、紅豆、桂圓是人們常見的補氣血的好東西，但食補雖好，卻有一定的限制。一方面，食補在量上通常不能滿足身體所需；另一方面，食補在搭配上很多人并不了解，如單一地吃紅棗補血，其效果比不上紅棗搭著紅肉吃；另外，食補是需要經(jīng)過很長時間才有一定的作用，這就不太適合氣血問題嚴(yán)重的人。

　　除了通過特定的食物直接來補氣血，還有哪些方法能夠補氣血？近年來，膏滋流行，很多人選擇膏滋來調(diào)理身體。那么，通過膏滋來調(diào)理氣血到底如何？

　　何謂膏滋？

　　膏滋，又稱煎膏劑，是在大型復(fù)方湯劑的基礎(chǔ)上，經(jīng)濃煎后摻入某些輔料濃縮制成稠厚狀半流質(zhì)或凍狀劑型，屬中醫(yī)里“丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠”八種劑型之一。膏的記載可追溯到公元前戰(zhàn)國時期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書，其歷史悠久，因其以滋補為主，而稱為膏滋。

　　好膏滋，“色、形、化、味”的判斷

　　真正的傳統(tǒng)膏滋，色澤上應(yīng)該符合“其黑如漆，其亮如鏡”；形狀上應(yīng)該符合“一拉成絲，滴水成珠”；味覺上應(yīng)符合“食之無渣，入口即化，口感極佳”。如果一個膏滋能滿足這幾個要求，可以說算得上是好膏滋了。

　　調(diào)理氣血，老藥師傳承“組方膏滋”

　　說到膏滋，一定是古法傳承組方搭配的，有“上養(yǎng)顏、中潤巢、下調(diào)經(jīng)”的效果，作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)產(chǎn)物，秉承中醫(yī)精髓，君臣佐使，辨證施治；知道的、吃過的或許都覺得改善頗大，不知道的又有氣血問題的不妨了解一下。

　　66歲老藥師，40年心血配方

　　湖北省中醫(yī)院的一位老藥師，自從進(jìn)入醫(yī)院工作就一直與膏滋打交道，這一打就是大半輩子，他就是呂柳蔭。呂老科班出身，熟讀中醫(yī)書籍及秘方孤本，通曉2000多種藥材辨選之法，擅長制作各類傳統(tǒng)中藥制劑。經(jīng)過多年研究嘗試，選用多種藥食同源的地道中藥材，按照一定比例熬制成氣血調(diào)理的膏滋配方。

　　挑選藥材，道地精選絕不含糊

　　阿膠：

　　好的東阿阿膠對著強光一照，透亮無雜質(zhì)，掰斷可見斷面光滑，越好的阿膠腥味越輕。

　　枸杞：

　　寧夏中寧枸杞果柄有白點，丟在水里漂著不沉，其他地方的一般會沉，放在口中咀嚼果實籽較軟。

　　桃仁、核桃仁、桑椹、蜂蜜等其他多種配方，均遵循道地精選原則，只有好的藥材，才會有好的藥性。

　　調(diào)養(yǎng)氣血：

　　阿膠養(yǎng)血活血，桑椹、枸杞滋補肝腎，桃仁、核桃仁行氣活血，蜂蜜、蔗糖調(diào)和稀釋蜜煉成膏。組方比例搭配協(xié)調(diào)，原材料才可相互作用，補血的同時也補氣，讓氣與血同時達(dá)到良好的狀態(tài)。

　　呂老忠告：

　　別以為吃大棗你就補了血，吃了西洋參你就補了氣，吃啥補啥也不是全對，每個人體質(zhì)不一樣，情況不一樣，還要根據(jù)自己的情況對癥調(diào)補。

　　匠心工藝，百公斤煉十五

　　好的膏滋，需有繁復(fù)工藝才能煉成。古法熬膏，則需12小時浸漬、3道提取、4次濃縮、48小時化膠、武火3次、文火收膏，歷經(jīng)選、制、洗、泡、煎、秘、濾、收8道工序，以最大程度保留傳統(tǒng)工藝熬膏的精粹。熬制成膏后，一般100公斤的藥材原料最多只剩下15公斤，最少只有6公斤。

　　這和市面上單純調(diào)補氣血的滋補不一樣，

　　別人吸收的是原材料，你服用膏滋才是精華！

　　熬制工藝獲得“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”認(rèn)定

　　小測試：看自己是否氣血充足？

　　如果你~

　?。?）婦科：月經(jīng)周期紊亂、量少、痛經(jīng)、經(jīng)色偏暗、白帶異常、有血塊；

　?。?）眼白：混濁發(fā)黃、有血絲，眼袋大、干澀沉重；

　　（3）皮膚：粗糙沒光澤，暗黃、色斑；

　　（4）頭發(fā)：干枯、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)發(fā)黃、白發(fā)、開叉；

　?。?）情緒：易燥易怒，不易受控；

　?。?）手腳：手腳心偏熱出汗或冰冷，指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)弱；

　?。?）指甲：無半月形或只有大拇指上有半月形（正常是6-8個清晰月牙）；

　?。?）牙齦：萎縮，牙縫變大，經(jīng)常上火、牙齦腫痛；

　?。?）睡眠：入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕。

　　如出現(xiàn)以上問題，說明你的氣血已在虧損。