今年35歲的鄒先生是業(yè)余長跑愛好者,報名參加了將于本月舉行的武漢馬拉松賽。為取得好成績,他每天風雨無阻跑步15公里。
一周前開始,他右腳前腳掌疼痛,還有些紅腫,拍片檢查并無大礙,醫(yī)生懷疑是慢性疲勞性骨折,建議他休養(yǎng)幾天??舌u先生繼續(xù)長跑鍛煉,3月26日早上才跑了一會兒就突然感覺右腳前腳掌疼痛難忍,X光片檢查顯示右足第二跖骨骨折。
跑步過程中并未崴腳或摔跤,怎么會無緣無故骨折呢?湖北省中醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師陳建鋒介紹,這種損傷叫疲勞性骨折,是超負荷超長時間跑步、跑步姿勢不正確、地面太硬或跑步鞋減震性能低等所致。疲勞性骨折是慢性損傷反復累積造成的,其中半數(shù)以上是跖骨疲勞骨折,患者長時間或者劇烈運動后通常出現(xiàn)前足疼痛,休息幾分鐘后可逐漸消失,但在隨后的運動中疼痛會越來越重,直至骨折發(fā)生,X光片檢查顯示骨折。
陳建鋒說,鄒先生若早期出現(xiàn)癥狀時就接受治療和休養(yǎng),就不會發(fā)展到跖骨斷裂。他建議,運動比賽中,若淤腫癥狀較輕,選手可做冰敷等應急處理后繼續(xù)跑步,癥狀較重則必須放棄比賽,執(zhí)意堅持恐怕會造成跟腱斷裂、骨骼錯位、骨折等損傷。
現(xiàn)在,越來越多的人愛上了馬拉松,一些人因備戰(zhàn)不當而受傷。專家提醒,備戰(zhàn)馬拉松要量力而行,切勿盲目超負荷鍛煉,比賽中若出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷、足底、跟腱或膝關節(jié)疼痛,應就近接受治療。
活血化瘀,行氣止痛。用于心絞痛、心率失常、改善冠心病癥狀等。
健客價: ¥19.9滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢的輔助治療。
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健客價: ¥78清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內(nèi)蘊證者,癥見皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結(jié)、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數(shù)。
健客價: ¥39滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價: ¥35滋補氣血。用于貧血,頭暈,心悸健忘,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛、體弱。
健客價: ¥15滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價: ¥14.5清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸而致的黃疸,急性黃疸型肝炎,傳染性肝炎,慢性肝炎而見濕熱癥侯者。
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健客價: ¥40益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細或沉細、澀、結(jié)代等。亦可用于冠心病心絞痛見有上述癥狀者。
健客價: ¥39益氣活血,溫經(jīng)通脈。主治胸痹,心痛,用于冠心病、心絞痛。
健客價: ¥68疏風止癢,理氣止痛,消疲提神。用于關節(jié)酸痛,傷風感冒,頭痛鼻塞,扭傷。
健客價: ¥4疏風止癢,理氣止痛,消疲提神。用于關節(jié)酸痛,傷風感冒,頭痛鼻塞,扭傷等。
健客價: ¥3.5鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內(nèi)熱咳嗽等癥。
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健客價: ¥15.5