南京第一醫(yī)院1天收到7例猝死，醫(yī)生提醒，疲勞導致多種疾病，還可以激發(fā)基礎疾病，誘發(fā)猝死，到年底了，身體要保重。

　　累死人，又要加班。年底了，微信朋友圈是不是最近經?？吹筋愃频?ldquo;曬疲勞”？可不要小看健康，從疲勞到猝死，只需六步。昨天，現(xiàn)代快報從南京多家醫(yī)院獲悉，越到年底，猝死也越接近高峰期。南京第一醫(yī)院，一天收到了7例猝死。急救中心120，出車次數(shù)也比往常增加一成。專家提醒，疲勞導致多種疾病，還可以激發(fā)基礎疾病，誘發(fā)猝死，到年底了，身體要保重。

　　如果持續(xù)疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節(jié)痛、睡眠紊亂以及抑郁等癥狀，就應該隨時告訴自己

　　——我要休息了

　　表現(xiàn)一：肌肉痛，只走了15分鐘，就感到非常疲勞想坐下休息。

　　表現(xiàn)二：骨骼痛，腰部時常酸痛。

　　表現(xiàn)三：關節(jié)痛，上下樓會感覺踝關節(jié)或膝關節(jié)疼痛。

　　表現(xiàn)四：頭發(fā)黃，掉頭發(fā)越來越嚴重，頭發(fā)也比以前枯黃。

　　表現(xiàn)五：指甲裂，你會看到指甲無光澤，已裂開。

　　表現(xiàn)六：牙縫寬，刷牙時牙齒出血，牙縫越來越寬，吃東西容易塞牙。

　　表現(xiàn)七：皮膚差，無彈性，失去光澤，經常出現(xiàn)脫屑起皮情況。

　　南京第一醫(yī)院1天收到7例猝死

　　昨天，現(xiàn)代快報記者從南京市第一醫(yī)院急診搶救室獲悉，今年以來，猝死病例特別多，“每天都有。”急診科副主任秦海東說，不但猝死的人多，就連普通的急診病房，最近15天死亡12人，而平時差不多“10天死亡一個”。

　　該院急診搶救室護士長表示，猝死病例這一個月來屢見不鮮，“最多的時候一天有7例，都是送來醫(yī)院前或者剛送來就去世了。”

　　不但猝死的人數(shù)多，而且年輕化的特點十分明顯。“今年已經有5個以上的猝死病例，都是三四十歲的人。據家屬或者同事介紹，平常身體都不錯，不知道怎么就倒下了。也有人分析跟工作壓力大、年底事情多有關系。”

　　為什么越到年底越危險？

　　據市疾控中心的統(tǒng)計，南京的每年1月，死亡人數(shù)最多。這個時期，氣溫變化大，有基礎疾病的人往往難以抵抗。昨天，南京急救中心的統(tǒng)計顯示，今年1月份每天平均出車360趟左右，比入冬前增加10%左右，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，猝死的病人比入冬前要高。

　　南醫(yī)大二附院急診科副主任醫(yī)師吳晉說，到年底，確實是一年里猝死較多的時候，一個星期，醫(yī)院至少收到4起猝死。南京市第一醫(yī)院急診科護士長告訴記者，就在前幾天，有一位40多歲的飯店廚師，在每天例行做操時，突然猝死。專家分析，廚師行業(yè)壓力大，又臨近年底，可能與“連軸轉”的高強度工作有一定關系。

　　長期疲勞，易患青壯年急死綜合征

　　專家告訴記者，有一種疲勞，導致死亡的進程顯然快得多。這就是過勞死，過度疲勞導致心臟病突發(fā)。

　　南京市中醫(yī)院心血管病科主任顧寧說，過勞死是民間的說法，在醫(yī)學上是惡性心律失?；蚴羌毙怨诿}綜合征導致的死亡，主要與兩個方面的原因有關，一種可能是本身就有基礎心臟病。出現(xiàn)過度勞累或者過強的刺激，從而誘發(fā)了自身心臟病的加重甚至導致死亡。還有一個原因，與現(xiàn)在人的生活方式有很大關系，飲食的不規(guī)律、不健康，運動量少，疲勞工作，精神壓力過大等，使得人體的冠狀動脈較早出現(xiàn)硬化，或者是冠狀動脈內斑塊的過早形成。

　　顧寧說，醫(yī)學界將這種猝死歸結為“青壯年急死綜合征”，不少是在睡眠中發(fā)生急性死亡。

　　從疲勞到猝死，其實只需6步

　　很多人認為，猝死往往與氣溫變化有關系，實際上，長期身體疲勞，也會導致猝死。昨天，人民日報官微的一條微博在網上熱傳，微博稱，“從疲勞到猝死，只需要六步。”人民日報微博還發(fā)布了小測試，測測你的疲勞值，如果疲勞了，趕緊要調整休息。

　　省級機關醫(yī)院體檢科主任申志祥說，疲勞是一個主觀指標，一般情況下無法用客觀的醫(yī)學指標來衡量。但是當身體感到疲倦的時候，確實就要休息，不然就會積勞成疾。

　　專家說，生活上要避免過度勞累，不要為了提神而經常吸煙、喝咖啡和濃茶，以防增加心臟負擔。長期工作負荷重的人心理緊張，會產生交感性興奮，體內會釋放大量腎上腺素，引起血管收縮。如果引起心臟血管收縮，會引起心絞痛、心肌梗塞，甚至猝死。