2017-03-21
糖尿病飲食治療的10大黃金法則
飲食對于糖尿病患者確實(shí)非常非常重要，我們都知道，糖尿病易引發(fā)各種并發(fā)癥?？茖W(xué)飲食可以糾正代謝紊亂，防治各種并發(fā)癥。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
飲食對于糖尿病患者確實(shí)非常非常重要，我們都知道，糖尿病易引發(fā)各種并發(fā)癥?？茖W(xué)飲食可以糾正代謝紊亂，防治各種并發(fā)癥。
大家都認(rèn)識到了糖尿病飲食治療的重要性，已經(jīng)知道了飲食治療屬于糖尿病治療的重要組成部分之一，而糖尿病的飲食治療是需要遵循一定原則的，糖尿病飲食治療應(yīng)遵循哪些原則？
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
研究發(fā)現(xiàn)，每天以一份花生米取代紅肉，可以降低患糖尿病的機(jī)率達(dá)21%。另外，花生米可以減緩碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。
作為餐桌上的主力軍--饅頭，是由小麥做成的，含有大量淀粉，而淀粉在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成葡萄糖。饅頭在蒸煮時，淀粉經(jīng)過孵化，更容易被酶消化吸收。因此，如果糖尿病患者過量食用，對導(dǎo)致血糖升高。
總熱量定了，主食的量也定了，就可以根據(jù)喜好變換花樣來豐富餐桌，增加進(jìn)食的樂趣。糖尿病患者最好學(xué)會稱重飲食，并且把飲食技巧應(yīng)用到日常生活中去。
奶酪實(shí)際上并不含有碳水化合物，這就意味著它不會顯著影響血糖水平。由于它所含有的蛋白質(zhì)數(shù)量較多，所以能較好地控制糖尿病患者的饑餓感。
選擇零食,建議從“膳食寶塔”的最底層——谷物開始。零食種類不同,加餐量也不同。選擇原則一是天然、無加工或少加工;二是不會明顯升高血糖;三是低糖、低鹽、低油脂,無添加劑。
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