日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識(shí) > 并發(fā)癥 > 如何了解糖尿病并發(fā)癥防治

如何了解糖尿病并發(fā)癥防治

2014-10-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胰島素抵抗的標(biāo)志是腰圍增粗(腰圍男性大于等于90厘米,女性大于等于1.7毫摩爾/升。處理方法為減肥、運(yùn)動(dòng)及控制飲食,必要時(shí)用胰島素增敏藥物。胰島素抵抗越早處理療效越顯著,越晚處理則療效越差。
  如何了解糖尿病并發(fā)癥防治?
 
 
  大部分糖尿病患者并不是因糖尿病本身死亡或者承受病痛的折磨,大多數(shù)是因?yàn)楦鞣N各樣的糖尿病并發(fā)癥帶來(lái)的,毋庸置疑,對(duì)于糖尿病患者而言預(yù)防糖尿病并發(fā)癥就顯得尤為重要了。那么如何預(yù)防呢?濟(jì)南糖尿病醫(yī)院專家給大家介紹九種方法以供參考。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥方法一
 
  自我按摩法第一步,抱顫腹部。先把手抱成一個(gè)球狀,兩個(gè)小指沖下,兩個(gè)拇指沖上,兩個(gè)掌根沖里,兩個(gè)掌根放在大橫穴上,小指放在關(guān)元穴,大拇指放在中脘穴上。這些穴位都比較好找:先找到肚臍,肚臍兩側(cè)一個(gè)橫掌處就是大橫穴;關(guān)元穴在肚臍下四個(gè)手指處;中脘穴在肚臍上方一橫掌處,這個(gè)穴位大體位置對(duì)了就可以。
 
  找對(duì)這些位置后,把手放在這個(gè)地方微微往下一壓,然后上下快速地顫動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該至少每分鐘超過(guò)150次。最好在飯后半個(gè)小時(shí)或者在睡前半個(gè)小時(shí)做,做3~5分鐘即可。這個(gè)手法不但可以降糖,還能降壓,還可以有效治療便秘。
 
  第二步,緊扣左季肋部,即左上腹部和左側(cè)肋骨部這一塊,然后輕輕叩擊2分鐘左右。記住,只要叩擊左側(cè),右側(cè)不用做。
 
  第三步,找一條毛巾,兩只手各拽一頭,擦背。右手在上擦右側(cè),左手在上擦左側(cè),擦到后背發(fā)熱即可。每天擦1~2次,每次擦1~2分鐘。
 
  第四步,按摩三陰交。采取坐姿,把二郎腿一蹺,找到內(nèi)踝,三陰交在內(nèi)踝上三寸。用拇指揉捻。做2~3分鐘,做完左側(cè)再做右側(cè),兩條腿都要做。這套動(dòng)作一共有4個(gè),加起來(lái)需要做12~15分鐘。方便的話可以做兩次,不方便做一次也行,對(duì)糖尿病的預(yù)防會(huì)起到很重要的作用。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法二:
  
  飲食療法飲食治療其實(shí)并不復(fù)雜,只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食,豆類每日400克,最好以富含膳食纖維的粗糧為主;中部為蔬菜300克;奶和奶制品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、魚(yú)、蛋,每天100克。嚴(yán)格控制食油、鹽(每天少于6克)和糖的攝入,體現(xiàn)多樣化和均衡的特點(diǎn)。少量飲酒可以增加高密度脂蛋白,清除自由基,疏通血液循環(huán)。但每日飲啤酒應(yīng)少于200亳升,葡萄酒少于100毫升,白酒少于20毫升,才對(duì)健康有益無(wú)害。預(yù)防
 
  糖尿病并發(fā)癥的方法三:
  
  每日運(yùn)動(dòng)每日運(yùn)動(dòng)并非輔助治療,對(duì)于肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運(yùn)動(dòng)必須在餐后半小時(shí)后進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)的療效在24小時(shí)后即消失,因此必須每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。用爬樓梯取代電梯。如果你在10樓辦公,你可以坐電梯到9樓,然后再爬上去。散步尤其有好處“給自己定個(gè)目標(biāo),每天走上一萬(wàn)步。如果你實(shí)在是很懶,那就走四千步”。
 
  最近,美國(guó)疾病預(yù)防和控制中心一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)52%的糖尿病人同時(shí)還患有關(guān)節(jié)炎,這可能會(huì)讓某些人的運(yùn)動(dòng)變得更加不可能。那些有關(guān)節(jié)炎的糖尿病人可以做一些活動(dòng)強(qiáng)度小的事情,比如散步和游泳。每天多活動(dòng)活動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)炎和糖尿病都有好處。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法四:
  
  堅(jiān)決戒煙對(duì)吸煙的糖尿病患者,必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗,升高血糖,使血管內(nèi)皮功能失調(diào),加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。因此糖尿病患者應(yīng)戒煙。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法五:
 
  控制體重由于肥胖可加重任何原因引致死亡的危險(xiǎn)性,在2型糖尿病可改變的危險(xiǎn)因素中以肥胖最為重要。一年內(nèi)減肥5-10千克會(huì)產(chǎn)生極大的益處,即死亡率下降25%。因此,輕中度肥胖可通過(guò)自我改善生活方式進(jìn)行減肥;有相關(guān)疾病的中度肥胖應(yīng)在肥胖專病門診接受治療;重度肥胖患者應(yīng)評(píng)估是否適合手術(shù)治療??傊瑢?duì)肥胖型糖尿患者而言,減肥才能降糖、降壓。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法六:
 
  調(diào)整血糖水平需要在一天當(dāng)中的不同時(shí)刻去看看我們的血糖是什么狀況,這樣我們就會(huì)知道自己之前所作的努力是否有了結(jié)果,是否需要改變一些措施等等”。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法七:
 
  檢測(cè)血壓監(jiān)測(cè)血壓,控制血壓必須成為糖尿病患者日常不可缺少的任務(wù)。糖尿病患者應(yīng)當(dāng)從血壓大于等于130/80毫米汞柱開(kāi)始干預(yù)。若有24小時(shí)尿蛋白大于等于1克時(shí),血壓應(yīng)小于等于125/75毫米汞柱。降壓藥的應(yīng)用要小劑量多聯(lián)合,才有利于達(dá)標(biāo)。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法八:
 
  處理胰島素抵抗胰島素抵抗是指生理劑量胰島素降糖能力的降低,如存在顯著的胰島素抵抗將對(duì)血管產(chǎn)生損傷,促使胰島功能惡化。胰島素抵抗的標(biāo)志是腰圍增粗(腰圍男性大于等于90厘米,女性大于等于1.7毫摩爾/升。處理方法為減肥、運(yùn)動(dòng)及控制飲食,必要時(shí)用胰島素增敏藥物。胰島素抵抗越早處理療效越顯著,越晚處理則療效越差。
 
  預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法九:
 
  降膽固醇糖尿病患者每年應(yīng)檢查血脂一次,低密度膽固醇(LDL-C)應(yīng)小于等于2.6毫摩爾/升。調(diào)脂藥物治療后6-8周復(fù)查,如達(dá)標(biāo)后每半年復(fù)查一次?;颊邎?jiān)持服用他汀類藥物,是減少冠心病危險(xiǎn)性的重要措施。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶