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糖尿病是生活方式病 日常護(hù)理四要點(diǎn)

2020-03-03 來(lái)源:社交新零售店  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病是由于腎功能減退,胰腺功能衰竭分泌不出胰島素,人體得不到正常的需要,從而導(dǎo)致血糖和尿糖上升的疾病,中醫(yī)稱為消渴癥。

隨著我國(guó)生活水平的提高,近年來(lái)我國(guó)患高血壓、糖尿病等疾病的人越來(lái)越多。那么我們?cè)撊绾沃雷约菏欠窕继悄虿??而得了糖尿病又?yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢?

糖尿病是由于腎功能減退,胰腺功能衰竭分泌不出胰島素,人體得不到正常的需要,從而導(dǎo)致血糖和尿糖上升的疾病,中醫(yī)稱為消渴癥。

糖尿病的正常范圍值為3.9-6.1毫摩爾每升,平時(shí)血糖大于7.8毫摩爾每升診為血糖高。餐后兩小時(shí)血糖介于7.8和11.1之間,說明胰島素分泌已經(jīng)出現(xiàn)問題,而一旦餐后兩小時(shí)血糖超過11.1,就表明已經(jīng)步入了糖尿病。

糖尿病的臨床表現(xiàn)為“三多一少”,即多飲、多食、多尿、體重少。過去,人們習(xí)慣以此作為判斷是否患糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。不過,中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝中心主任醫(yī)師楊文英教授表示,事實(shí)上90%的糖尿病患者早期并沒有這些癥狀,許多患者尤其是糖尿病前期患者沒有典型癥狀或根本沒有癥狀,“當(dāng)出現(xiàn)‘三多一少’癥狀時(shí)很可能已經(jīng)進(jìn)展為糖尿病中期甚至晚期了。

根據(jù)“三多”癥狀可分為上中下三消。如果自我監(jiān)測(cè)一段時(shí)間后血糖異常明顯,就要去正規(guī)醫(yī)院抽取靜脈血進(jìn)行篩查了。

上消:煩渴多飲,口干舌燥,口中有一股爛蘋果味道;

中消:多食易饑,煩熱多汗,形體消瘦;

下消:小便頻多,尿濁如脂膏,便秘。

那么得了糖尿病在日常保養(yǎng)方面該怎么做呢?

1、不可吃甜食,應(yīng)戒煙酒;

2、多吃高蛋白、低脂肪的食物,多吃粗糧;

3、多運(yùn)動(dòng),但應(yīng)選擇太極拳、慢跑等,避免劇烈運(yùn)動(dòng);

4、保持樂觀情緒。

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