糖尿病人出現(xiàn)眩暈眼花可能不是低血糖

2020-01-12 來源：糖尿病同伴標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：貧血在我國人群中患病率較高，而在糖尿病患者合并貧血的情況不容忽視，研究表明糖尿病患者合并貧血的患病率大約為20%~45%，也就是說至少有五分之一的糖尿病患者存在貧血的情況，而且這個比例仍在增加。

談到糖尿病并發(fā)癥，相信大多數(shù)人都不陌生，大家也在盡力預(yù)防，但是有一種隱藏的并發(fā)癥卻容易被忽略——那就是貧血。

貧血在我國人群中患病率較高，而在糖尿病患者合并貧血的情況不容忽視，研究表明糖尿病患者合并貧血的患病率大約為20%~45%，也就是說至少有五分之一的糖尿病患者存在貧血的情況，而且這個比例仍在增加。比如這樣一位糖尿病友：

糖尿病友劉阿姨患糖尿病已有10多年，最近總是有頭痛、眩暈、精神萎靡、失眠、多夢、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中等癥狀出現(xiàn)，以為是血糖沒控制好，但監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，血糖在正?？刂品秶畠?nèi)。于是，劉阿姨就到醫(yī)院進行檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是缺鐵性貧血。劉阿姨很納悶的問糖尿病共同照護的營養(yǎng)師：“大夫，我每天都按時吃飯，為什么還會貧血？”

在了解到劉阿姨的苦惱后，營養(yǎng)師仔細詢問了她的日常飲食情況：自從患上糖尿病之后，劉阿姨就很少牛、羊、豬、魚、蝦等肉類食物，也不敢吃水果等，每天就是米飯、面條、大白菜、油麥菜等素食。

營養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)劉阿姨貧血的癥結(jié)所在：飲食結(jié)構(gòu)十分不合理，并告訴她：“阿姨，您貧血是因為不合理的飲食導致的。您日常飲食攝入不全面，導致體內(nèi)所需營養(yǎng)素不足，從而造成了缺鐵性貧血。糖尿病患者雖然要控制飲食，但如果采取不科學的飲食習慣，就會造成營養(yǎng)不良，導致貧血或其他疾病的發(fā)生。所以，您要在控制總量的基礎(chǔ)上，講究營養(yǎng)均衡，不能過度節(jié)食或者偏食。”

隨后，營養(yǎng)師又向劉阿姨講述了日常飲食預(yù)防貧血的辦法。

首先，膳食中鐵的良好來源為動物肝臟、肉類和魚類，這些食物中的鐵主要以血紅素鐵的形式存在，易被吸收利用。但糖友要注意攝入量，避免造成飲食中能量攝入超標。

其次，綠葉蔬菜等深顏色的蔬菜中也含有較豐富的鐵元素。還要吃富含維生素Ｃ的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內(nèi)鐵的吸收，如：菠菜、獼猴桃、西紅柿、菠蘿、草莓和柑桔中維生素C的含量都比較高。

最后，平時要少喝濃茶，因為茶中的鞣酸易與鐵劑發(fā)生螯合，使鐵在體內(nèi)的儲存降低而致貧血。因此，糖尿病患者喝茶時也要有所控制，且不宜過濃。

最后，營養(yǎng)師提醒糖友們：研究表明：糖尿病患者合并貧血的患病率大約為20%~45%，貧血不僅會危害身體健康，而且還會增加糖尿病慢性并發(fā)癥的風險。糖尿病合并貧血的患者，更易伴發(fā)心腦血管病、高血壓、慢性腎病等。所以，糖尿病合并貧血要重視。

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