從2010年開始,中國已經(jīng)是糖尿病患病人數(shù)最多的國家了。
中國的2型糖尿病患者有一個特點:胖子多……
超重占41%、肥胖占24.3%,腹型肥胖患者高達45.4%。
對于糖友來說,肥胖的危害不?。翰粌H會加重胰島素抵抗,增加血糖控制的難度,還可能增加這些風險:心腦血管疾病、肺的彌散功能降低、男性勃起功能障礙,腦卒中…
我是胖子嗎?
什么是超重、肥胖和腹型肥胖?
來,我們再復(fù)習(xí)一遍
超重:BMI≥24
肥胖:BMI≥28
(BMI=體重/身高2)
腹型肥胖:腰圍男≥90cm,女≥85cm
體重控制目標:體重下降5-15%(1-2斤/周)
如何控制體重?
飲食干預(yù)
低GI飲食
部分谷類食物的GI
這張表格請收好!低GI食物表
中GI食物(GI值40—70)
主食類:稀飯、燕麥、全麥面、蕎麥面、糙米、胚芽米、糙米片、面條
蔬菜類:牛蒡、韭菜、南瓜、玉米
魚肉類:豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、培根、火腿、蛤蜊、魷魚、魚、蝦
奶蛋類:無
豆制品:無
水果類:葡萄干、香蕉、芒果、鳳梨
飲料類:紅酒、啤酒、可樂、牛奶咖啡
點心類:布丁、果凍、冰淇淋
高GI食物(GI值大于70)
主食類:白米飯、炒飯、白面包、烏龍面、拉面
蔬菜類:馬鈴薯、山藥、胡蘿卜
魚肉類:花枝丸、貢丸、魚板、蛋餃、肥腸、豬肚、牛肚
奶蛋類:無
豆制品:無
水果類:草莓醬
點心類:巧克力、甜甜圈、牛奶糖、薯片、蛋糕、松餅、紅豆沙
該吃多少量呢?
一手搞定!
碳水化合物
1個拳頭可以代表1份主食的大小。
蔬菜
兩只手可容納500g的蔬菜。蔬菜的能量很低,建議每日攝入500~1000g蔬菜。
水果
小型水果例如草莓、藍莓等莓果類,差不多是手掌心托起來的量。
瘦肉
建議每日攝入50g左右瘦肉。參照兩個手指大小。
脂肪
需要限制每天油脂攝入量。每天攝入大拇指的尖端大小就夠了。
總結(jié):
盡量多吃黃綠色蔬菜;
一定要吃:魚(深海魚,包括鱒魚、三文魚、金槍魚和沙丁魚等)、雞蛋、瘦肉、豆腐;
適當要吃一些:水果類;
其他必須的:米飯,薯類,牛奶。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥24.5用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥94用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥51.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥103適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥33用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥107用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥115用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥35本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1361.用于單純飲食控制不滿意的2型(非胰島素依賴型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價: ¥16.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥12用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥23配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥42用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥63用于單純飲食控制不滿意的非胰島素依賴型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,過可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥27用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥52.5用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥31.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥26用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥106用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥39奧利司他膠囊(舒爾佳)?:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 舒爾佳 奧利司他膠囊 7粒裝:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥235