堅持運動糖尿病就會痊愈？是這么說的

2019-12-23 來源：千閱讀書院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：目前糖尿病的發(fā)病機制還不是很清楚。我們所知道的就是一型糖尿病，胰島素絕對缺乏為主，二型糖尿病，以胰島素抵抗為主。

醫(yī)生解答：你好！糖尿病人能堅持運動是好事，運動可以有效降糖，這也確實是真的，但如果說，通過運動來治愈糖尿病，這就有點扯淡了。

1、糖尿病友需認清事實

所有的糖尿病友都想能早日治愈糖尿病，但養(yǎng)生君不得不說一句扎心的話，就目前的醫(yī)療水平而言，是無法治愈糖尿病的。

這主要是因為，目前糖尿病的發(fā)病機制還不是很清楚。我們所知道的就是一型糖尿病，胰島素絕對缺乏為主，二型糖尿病，以胰島素抵抗為主。

因此我們所有的糖尿病治療，幾乎都是圍繞著胰島素來做文章，就像一型糖尿病是補充胰島素為主，二型糖尿病是改善胰島素抵抗和補充胰島素為主。

至于一型糖尿病的胰島素置換和二型糖尿病的胃轉(zhuǎn)流術(shù)，雖然理論上是做到了治愈糖尿病，但受到諸多條件的限制，以各種術(shù)后并發(fā)癥，他們的效果也并不盡人意。

因此我們糖尿病友要認清現(xiàn)實，目前而言糖尿病通過任何手段，都是無法徹底治愈的。

2、糖尿病目前最理想的狀態(tài)

養(yǎng)生君一直強調(diào)，糖尿病如果血糖控制好了，那么糖尿病友與普通人幾乎是一樣的。而目前最理想的控糖狀態(tài)，就是通過飲食和運動，來控制血糖。

上面我們已經(jīng)提到過了，運動是可以控糖的，最主要是因為運動有兩個作用。

①可以直接來消耗血糖。

②它可以改善胰島素的敏感性。

因此，最新的指南推薦我們糖尿病友，每周至少進行150分鐘的中等強度的有氧運動，譬如快走，游泳等。

3、控糖榜樣

這個例子是養(yǎng)生君以前介紹過來的，這里再來簡單提一下：

小張是一名二型糖尿病，現(xiàn)年25歲，剛確診糖尿病那會兒，血糖到了18點多。后來在醫(yī)院進行了為期一個月的胰島素強化治療，才逐漸將血糖平穩(wěn)下來。

出院以后，小張在醫(yī)生、營養(yǎng)師的指導下，逐漸停藥，然后配合飲食加運動，最后成功脫離了藥物，并且血糖控制一直很好。

根據(jù)他的介紹，因為他本人比較年輕，所以他做的運動強度都很大，譬如有時候騎自行車要騎一個多小時。在健身房，有時候做鍛煉要做近一個半小時的運動。

因此，他的進食總熱量也比較高，不過在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下，他的血糖水平還是非常平穩(wěn)的，也就是營養(yǎng)學所強調(diào)的“吃動平衡”。

綜上所述，運動雖然不能治愈糖尿病，但對于糖尿病人來講，堅持運動對控糖是非常有幫助的。

最后，養(yǎng)生君祝糖尿病友們，都能控糖成功！

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