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無花果營養(yǎng)多 糖尿病友食用需要注意啥

摘要:未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用,可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化,并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。

糖尿病人除了需要積極的接受治療之外,在飲食問題上是非常重要的,因為很多的美味食物中含有糖分。無花果是一類比較常見的水果,因為具有十分豐富的營養(yǎng)價值深受許多人的喜愛,那么,糖尿病可以吃無花果嗎?又有哪些水果適合糖尿病患者的呢?

無花果營養(yǎng)分析

1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果;

2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,進而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;

3、無花果有抗炎消腫之功,可利咽消腫;

4、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用,可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展,促使其退化,并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。

糖尿病可以吃無花果和水果嗎?

隨著物質(zhì)生活越來越好,糖尿病患者也越來越趨向年輕化。我們知道無花果是甜的水果,但是是不是意味著無花果的含糖高呢?無花果有很多養(yǎng)生功效,是不是有調(diào)理糖尿病的作用呢?糖尿病可以吃無花果嗎?

雖然無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,可以起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;對于糖尿病伴有高血壓患者來說可以少食用,但量不宜過多。因為無花果中也含有大量葡萄糖和果糖,含糖量高達20%,屬于高指數(shù)食物,應(yīng)盡量少吃,否則可能會升高血糖。

糖尿病患者應(yīng)該選擇含糖指數(shù)小的水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等,當(dāng)都應(yīng)適量食用,不宜過多。但石榴、香蕉、大棗、紅果等,糖尿病病患者都不應(yīng)食用。

糖尿病人要注意補充維生素B和維生素C,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。所以要吃富含維生素B和維生素C的食物,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、甘藍等。

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