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得糖尿病壽命還有多長？答案出乎想象

2019-09-17 來源：輕松養(yǎng)身分享  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：美國歷經(jīng)四十年，對一千多名的1型糖尿病人進(jìn)行了研究，截止到2008年，死亡人數(shù)二百人，高出正常人群的七倍左右。

大好的青春，突然得了糖尿病，很多人可能感覺整個天都要塌下來了。因?yàn)椴恢雷约哼€能活多久，往往都是很無助的。在人們的印象當(dāng)中，這個是治不好的，事實(shí)上，這個并不是絕癥，能活多久取決于自己。糖友們要清楚，現(xiàn)在對血糖的控制并不是為了現(xiàn)在，而是為了十年、二十年以后的生活質(zhì)量跟壽命。

得了糖尿病，到底可以活多久？

1型糖尿?。好绹鴼v經(jīng)四十年，對一千多名的1型糖尿病人進(jìn)行了研究，截止到2008年，死亡人數(shù)二百人，高出正常人群的七倍左右。而這一千多人中，十年生存率高達(dá)百分之九十八，二十年生存率為百分之九十三，三十年生存率為百分之八十，四十年生存率為百分之六十八?？偨Y(jié)得出，有三分之一的人在確診后四十年后可能會發(fā)生死亡。

2型糖尿病：2018年英國有研究報告指出，2型糖尿病或會縮短預(yù)期壽命。跟正常人相比，這類人群的壽命，在40-44歲之間正常女性群體中要少5.4年。而在40-44歲的男性群體，約比正常人少4.1年。

抗糖24年，糖友表示：做到這3點(diǎn)，想活多久都沒有問題

袁阿姨在1995年單位體檢時，發(fā)現(xiàn)自己血糖高，以后她每年檢查時都發(fā)現(xiàn)自己的血糖要比正常值高。當(dāng)時空腹血糖7.2時，她并沒有重視，直到第二年血糖升到了12.6，成為糖尿病人，已經(jīng)24年過去了。

起初袁阿姨很害怕，有種病急亂投醫(yī)的感覺，期間也吃了很多藥，但是好像越吃越厲害了。慢慢她開始了解有關(guān)血糖的知識，了解病因，20多年來規(guī)律生活，保持均衡飲食，適量運(yùn)動，按時用藥，使病情得到了非常好控制，這么多年好生活得跟正常人并沒有什么區(qū)別。

抗糖過程中，這3點(diǎn)讓她深有體會。

首先，心態(tài)很重要，不要完全不在意，但也不能太在意。說到這個病，大部分都知道這是終身存在的問題，而且很難治，一不小心還可能帶來諸多的并發(fā)問題。也就是說這個病本身并不可怕，后續(xù)的問題比較可怕。而且一犯起來，個個都可能要了人的命。因此，我們是絕不能輕視它的。但也不能太在意了，這樣很易造成過多的心理壓力，很可能會加快病情的發(fā)展。這不敢吃那不民吃，對病情也是沒有好處的，保持正確的態(tài)度，更有利于穩(wěn)定下來。

其次，忌口很重要，什么都可以吃一點(diǎn)，但是絕不能多吃。血糖高了以后，因?yàn)楹ε鲁藻e東西，很多人活得小心翼翼，最后吃也沒吃好，營養(yǎng)不良了。控制飲食，主要是控制碳水化合物的攝入。并沒有什么絕對，只要控制好攝入的總量就可以了。

最后，運(yùn)動很重要，不能不動，但也不能過量運(yùn)動。生命的延續(xù)，離不開運(yùn)動。尤其是對于糖友們來說，運(yùn)動對于平穩(wěn)血糖是有著積極的作用的。建議在飯后半小時，多走動走動，以此來消化食物，使血糖慢慢降下來。但是不要過量運(yùn)動，一天走一萬步這種就沒有必要了。

事實(shí)上，生活中，很多糖友都這樣，一旦確診以后，非常的悲觀失望，常被別人誤導(dǎo)，誤認(rèn)為治不好了。就聽之任之，隨它去了，心理就想算了，能活多久算多久，結(jié)果造成血糖忽高忽低，病情反復(fù)不穩(wěn)定，造成久治不愈。也怪不得人們這么悲觀，畢竟在我們傳統(tǒng)的認(rèn)知里，糖尿病是不可治好的。但事實(shí)上，有很多糖友已經(jīng)過了很多年，血糖一直保持穩(wěn)定，生活過得有質(zhì)量又有活力。

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