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糖尿病絕對禁止吃的7種水果 切記

摘要:大棗的糖分異常高,平時容易低血糖的可以隨身放幾個用來預(yù)防低血糖,尤其是棗干,瞬間可以讓血糖升高幾個點,記住一定別吃。

第一個:香蕉

香蕉是高糖水果,吃后血糖會馬上升高,這個不要懷疑,也不要嘗試,不想毀掉近幾天努力控制的血糖,最好一口也別吃。

第二個:大棗

大棗的糖分異常高,平時容易低血糖的可以隨身放幾個用來預(yù)防低血糖,尤其是棗干,瞬間可以讓血糖升高幾個點,記住一定別吃。

第三個:葡萄、葡萄干

葡萄與葡萄干營養(yǎng)雖然豐富,但不適合糖尿病人食用,葡萄可以吃上2到3個,葡萄干可一定不要吃哦,葡萄干的糖分特別容易吸收,引起血糖極速升高。

第四個:柿子、柿子干

柿子也好,柿子干也好,糖友都不能吃,含糖量是其他說水果的好幾倍。日常生活中切莫貪嘴,不該吃的一定不要吃。

第五個:榴蓮

沒糖尿病的也應(yīng)該少榴蓮,況且這東西還挺貴。糖友呢就一口也別吃了。糖分主要是蔗糖。吃后血糖立馬升高。

第六個:甘蔗

甘蔗正兒八經(jīng)的天然純蔗糖,不光糖尿病人不能吃,血糖偏高和年齡40歲以后都要盡量少吃或者不吃。不然并發(fā)癥也會提前找來的。

第七個:桂圓

如果確診糖尿病,就一口也不能吃了,桂圓吃起來并非那么的甜,但是含糖量確是很高的。吃一個血糖就能上去。

最后總結(jié)下:這些水果不可能通過簡單的食物交換來抵消,飯的糖分是慢慢釋放的,這些高糖是迅速釋放的,對身體的影響能一樣嗎?所以這8種水最好是一口也別吃。

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