吃飽了容易犯困是一個很正常的現(xiàn)象,但程度有別,阿牛哥也會有飯后犯困想睡覺的時候,但是一會兒就清醒了。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,并且飯后困的厲害、全身發(fā)懶,最好趕緊查查血糖。
飯后發(fā)困的兩個原因
首先要說明一下,健康人飯后會是很正常的,主要是兩個原因作祟:
飯后大量的血液聚集到胃、腸部消化食物,導(dǎo)致流向頭部血液量減少,大腦供血供氧相對下降;
餐后血糖升高,會抑制下丘腦分泌食欲肽,食欲肽的高低,與人的饑餓感及睡眠有著直接的關(guān)系。食欲肽水平低時,人就會覺得昏昏欲睡和不想運(yùn)動。特別是當(dāng)大量進(jìn)食淀粉類食物時,血糖能夠快速升高,這時候人會更容易犯困!
不過研究發(fā)現(xiàn),糖尿病人出現(xiàn)白天嗜睡犯困的可能性,近健康人的2倍。除了以上兩個原因外,糖尿病患者本身體內(nèi)存在糖代謝紊亂,餐后血糖升高卻無法利用,而血糖是大腦的唯一能量來源,大腦能量供給不足,導(dǎo)致了糖友們比普通人更容易「困上加困」。
所以,對目前未得糖尿病的群體來說,如果你飯后困得厲害,同時還有肥胖,特別是肚子胖四肢細(xì),父母一方或者雙方已經(jīng)是糖尿病,那么「飯后的困」尤其要重視??赡苣愕目崭寡沁€是正常的,但餐后的血糖很可能已經(jīng)很高了,出現(xiàn)這種情況最好及時給自己測測餐后血糖,及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防糖尿病。
對于準(zhǔn)糖友們來說:「飯后的困」不僅是血糖升高的重要指示;更是傾向于對“你的飲食不合理”發(fā)出的一種警示信號,主要不合理的地方有兩個方面。
結(jié)構(gòu)不合理:例如吃太多碳水化合物類等主食,而富含纖維素和蛋白質(zhì)的蔬菜、瘦肉攝入不足。
順序不合理:最適合糖友們的吃飯順序應(yīng)該是這樣的:蔬菜—主食—肉—湯,最后不要一開始就先吃大量的米飯、面等主食。
此外,注意細(xì)嚼慢咽、少稀多干,也能延緩餐后血糖快速升高,避免飯后出現(xiàn)頭昏腦漲、全身發(fā)懶的現(xiàn)象。
該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥165該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥654該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥466補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥25測量血糖濃度。
健客價: ¥85安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥28與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥55用于體外檢測新鮮毛細(xì)血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥20產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價: ¥159該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價: ¥137該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度
健客價: ¥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細(xì)血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項(xiàng)目。
健客價: ¥395血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價: ¥97本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價: ¥501.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥26該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價: ¥255與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥21.9與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥20