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學(xué)會(huì)這4點(diǎn),輕松應(yīng)對(duì)糖尿病眼病

2018-08-02 來(lái)源:諾友團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果把我們的眼睛比做一架照相機(jī),視網(wǎng)膜就是鏡頭后面的感光元件。如果這個(gè)“元件”壞了,目前還沒(méi)有更換的可能。因此,糖尿病視網(wǎng)膜病變對(duì)視力影響最大,是導(dǎo)致失明的主要原因之一。

“視物模糊,總感覺(jué)眼前有一道光擋住了視線,看東西重影,鈔票一張變兩張。”很多糖友都會(huì)出現(xiàn)糖尿病的眼病問(wèn)題,非常困擾,外面的世界太精彩,看一輩子都看不夠,如果眼睛出了問(wèn)題,對(duì)糖友的生活質(zhì)量的影響是非常大的。

隨著糖尿病病程的延長(zhǎng),糖尿病視網(wǎng)膜病變的患病率在逐年增加,致盲率也在逐年升高。在成人2型糖尿病患者中20%~40%的人存在視網(wǎng)膜病變,8%的患者視力喪失。

預(yù)計(jì)在10~20年后,糖尿病視網(wǎng)膜病變的患病率會(huì)增加到54%。

真的希望上帝不要關(guān)掉這扇心靈的窗戶(hù),所以今天教大家如何防治糖尿病視網(wǎng)膜病變,我們一起來(lái)科學(xué)管理它吧。

為什么糖尿病會(huì)影響到眼睛?

視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一,主要是由于長(zhǎng)期高血糖對(duì)血管和視神經(jīng)的損害導(dǎo)致。

如果把我們的眼睛比做一架照相機(jī),視網(wǎng)膜就是鏡頭后面的感光元件。如果這個(gè)“元件”壞了,目前還沒(méi)有更換的可能。因此,糖尿病視網(wǎng)膜病變對(duì)視力影響最大,是導(dǎo)致失明的主要原因之一。

除此之外,糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生、發(fā)展還與不良嗜好有關(guān),例如吸煙、飲酒。吸煙會(huì)增加糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率,不吸煙者相對(duì)于吸煙者視網(wǎng)膜病變6年發(fā)生率低1/3。

如何防止視網(wǎng)膜病變?

糖尿病視網(wǎng)膜病變的治療是綜合性的,包括全身治療和眼局部治療。

全身治療是指要積極治療糖尿病,嚴(yán)格控制高血糖,減少血糖波動(dòng),使血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定在正常范圍,同時(shí)控制好血壓、血脂、糖化、體重等指標(biāo)。

良好的全身性防控,可以幫助阻止視網(wǎng)膜病變發(fā)生,減緩增生期病變進(jìn)程。在糖尿病早期進(jìn)行良好的血糖控制,對(duì)于糖尿病視網(wǎng)膜病變的遠(yuǎn)期預(yù)后是非常重要的。

此外就是通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助治療預(yù)防啦。

1、飲食管理

糖尿病視網(wǎng)膜病變患者在嚴(yán)格控制每日總熱量的基礎(chǔ)上,可以多吃些富含抗氧化損傷營(yíng)養(yǎng)素(如類(lèi)胡蘿卜素、葉黃素)的食物,如蓮藕、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、生菜等

因?yàn)檫@些食物對(duì)晶狀體具有保護(hù)作用,可以延緩視網(wǎng)膜病變的發(fā)展,減少失明的發(fā)生。

中醫(yī)角度講,宜食用滋陰降火、補(bǔ)益肝腎的食品,如木耳、枸杞子等。此外,諾諾提醒大家要戒煙,飲濃茶,少食辛辣和油膩的食物。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

病情較輕的糖尿病視網(wǎng)膜病變糖友,應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前,一定要進(jìn)行細(xì)致的眼科檢查。運(yùn)動(dòng)形式要以有氧運(yùn)動(dòng)為主,應(yīng)避免引起眼壓升高的運(yùn)動(dòng),如舉重物、蹲馬步等。

由于糖尿病眼病患者的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱,很容易在各種因素的作用下破裂和出血。

當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或頭部振動(dòng)過(guò)大時(shí),容易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常,引起視力下降,給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。此外,還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動(dòng),如俯臥撐、倒立等。

已經(jīng)發(fā)生眼底出血的情況就要停止運(yùn)動(dòng)。

此外,提醒糖友在平時(shí)活動(dòng)時(shí)也應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作,以防眼底出血家中、視網(wǎng)膜脫離等危險(xiǎn)情況的發(fā)生。

3、避開(kāi)強(qiáng)光

由于夏天紫外線強(qiáng)烈,過(guò)量的紫外線照射可誘發(fā)白內(nèi)障、黃斑變性等疾病,對(duì)于本身眼底不太好的糖尿病人來(lái)說(shuō),更要注意眼睛防曬。

外出時(shí)最好打遮陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)鏡,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光照射的環(huán)境中。太陽(yáng)鏡一定要選擇有防紫外線功能的,60歲以上的老年人戴黃褐色的太陽(yáng)眼鏡,更有助于保護(hù)視力。

4、手術(shù)治療

激光光凝治療激光光凝是目前公認(rèn)的一致糖尿病視網(wǎng)膜病變進(jìn)展和防止糖尿病視網(wǎng)膜病變視力喪失的治療方法。

然而,對(duì)糖友來(lái)說(shuō),并不是只要出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變就一定要進(jìn)行激光治療,因?yàn)榧す庵委熑绻麘?yīng)用不當(dāng),可能帶來(lái)嚴(yán)重的不良反應(yīng),而激光本身也會(huì)對(duì)視力、視野等造成一定的損害。

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