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凡是運動都有利于降血糖嗎?

摘要:運動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅持至少30分鐘的有氧運動,達到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

   運動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅持至少30分鐘的有氧運動,達到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

 
  運動是糖尿病人控制血糖水平的一個重要環(huán)節(jié)。如進行30分鐘的運動后,血糖可降低12至16%。臨床研究發(fā)現(xiàn),運動能使胰島素消耗減少,減輕胰島細胞的過度負擔,從而提高臨床療效。此外,肥胖型糖尿病患者對自身和外來注射的胰島素不敏感,通過運動使體重減輕后,可改善細胞對胰島素的敏感性,降低機體的血糖值,從而使胰島素的用量減少。通過運動還能使糖尿病人增強對各種疾病的抵抗力。
 
  不是所有人適合運動
 
  運動降血糖好處多多,但并不是每一個糖尿病患者都適合,在那些病情穩(wěn)定及體重超重的2型糖尿病、穩(wěn)定期的1型糖尿病、妊娠糖尿病患者,提倡運動療法。而如果合并各種急染、伴有心肺功能不全、嚴重的糖尿病、糖尿病、糖尿病足、新近發(fā)生的心腦梗死、有明顯的酮癥及酮癥酸、控制差的患者,則不宜運動。
 
  認為只要運動就會降血糖的想法是錯誤的,盲目運動可能加重病情。如果把糖尿病的治療希望完全寄托于“運動”,既不監(jiān)測血糖、也不就診,那更是有害無益的。而且盲目運動缺乏針對性,即使適合運動的人,也難以達到理想的效果。所以糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下運動,不宜盲目運動。
 
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