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高血糖的飲食禁忌要注意咯!

摘要:高血糖的患者平時要注意多補充水分,可以選擇一些有助于降血糖的食物進行食用。對于甜食,炸制食品及瓜子、花生、動物內臟等都盡可能少食,最好不要食。而為自己的身體著想,以下幾點必須注意。

  高血糖的飲食禁忌

  高血糖的患者平時要注意多補充水分,可以選擇一些有助于降血糖的食物進行食用。對于甜食,炸制食品及瓜子、花生、動物內臟等都盡可能少食,最好不要食。而為自己的身體著想,以下幾點必須注意。

  1、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。

  2、減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日烹調油在20克以下。

  3、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

  4、避免含膽固醇高的食品,如動物內臟。

  5、選擇高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜。

  6、定時定量進餐,可以少量多餐。

  7、保證蛋白質的攝入,可以基本和正常人一樣,1.2克/公斤體重,但不要過多。

  8、鼓勵多飲水。在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間吃少量水果,并且減少相應主食攝入量。

 

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