伴隨著夏天的腳步,各種水果應季而出,清甜可口的西瓜,豐腴美味的桃子,馥郁香甜的哈密瓜....
面對這些舌尖上的美味,糖友們可要小心了!水果雖然香甜可口,卻是升糖利器哦!糖友怎樣吃水果才安全呢?今天,小編就給大家科普一下夏天糖友怎樣與水果保持適當距離。
糖友能吃水果嗎?
只要綜合考慮到病情、食用量、食用方法、時間及水果的血糖升糖指數等因素,在血糖控制良好的前提下,可以食用水果。
但應與健康人有所分別。水果中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖,食后血糖迅速上升,不宜多吃水果,每日攝入水果的熱量要少于相當25克主食的熱量,水果的熱量也要算在每天總熱量里面。
吃水果時間
最好選擇在兩餐之間、饑餓時或者體力勞動之后,作為能量和營養(yǎng)素的補充。不提倡餐前或餐后立即吃水果,以避免餐后血糖過高,加重胰島負擔。
最佳用餐時間:通??蛇x在9:30、15:30、晚飯后1小時或者睡前1小時。
水果種類
●推薦選用:每100克水果中含糖量小于10克的水果,如西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、菠蘿、草莓、櫻桃等。
●慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,如香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、芒果。
●不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,如紅棗、椰子等。特別需要注意的是,患者應禁食干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果類以及果脯類食物。含糖量特別高的水果,如紅富士蘋果、柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等不宜食用。
水果替代品
不少蔬菜可作為水果食用,如番茄、黃瓜、菜瓜等。這些蔬菜每100克含糖量在5克以下,又富含維生素,可以替代水果,適合糖尿病人食用。
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健客價: ¥39本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥48本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥23調血脂藥,適用于經適當和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價: ¥33本品適用于以下治療: 1.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD); 4.與適當的抗生素合用,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進行評估。
健客價: ¥24結核病、急性細菌性或病毒性感染患者應用時,必須給予適當的抗感染治療。詳見說明書。
健客價: ¥7適用于經飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。詳情說明書
健客價: ¥38適用于經飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。
健客價: ¥80調血脂藥,適用于經適當和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價: ¥40本品適用于經飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
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健客價: ¥15胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關的胃潰瘍治療
健客價: ¥771.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD); 4.與適當的抗生素合用,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進行評估。
健客價: ¥34.5本品適用于: 1.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管反流征(GERD); 4.與適當的抗生素合用,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管反流征的維持期治療,目前療程超過12個月的藥效尚未進行評估。
健客價: ¥36本品適用于以下治療: 1、活動性十二指腸潰瘍。 2、良性活動性胃潰瘍。 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD)。 4、與適當的抗生素合用,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍。 5、侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進行評估。
健客價: ¥291、活動性十二指腸潰瘍; 2、良性活動性胃潰瘍; 3、伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GERD); 4、與適當的抗生素合用,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5、侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進行評估。
健客價: ¥60本品適用于以下治療: 1.活動性十二指腸潰瘍; 2.良性活動性胃潰瘍; 3.伴有臨床癥狀的侵蝕性或潰瘍性的胃-食管返流征(GORD); 4.與適當的抗生素合用,可根治幽門螺旋桿菌陽性的十二指腸潰瘍; 5.侵蝕性或潰瘍性胃-食管返流征的維持期治療。目前療程超過12個月的藥效尚未進行評估。
健客價: ¥39