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糖尿病患者如何喝水?你知道嗎?

摘要:對于糖尿病患者來說,有兩大典型癥狀:一是多飲、二是多尿。我接觸到了很多糖尿病患者都不敢喝太多水,因為怕喝多越多,尿的越多,尿糖也就會越多。其實,這種觀念是完全錯誤的。

   對于糖尿病患者來說,有兩大典型癥狀:一是多飲、二是多尿。我接觸到了很多糖尿病患者都不敢喝太多水,因為怕喝多越多,尿的越多,尿糖也就會越多。

 
  其實,這種觀念是完全錯誤的。糖尿病患者之所以會有多尿的癥狀,主要是因為血糖水平偏高造成的,跟喝水喝得多沒多大關系。當我們的身體處在高血糖的狀態(tài)下時,身體就會通過增加排尿來講多余的糖通過尿液排出體外。而排尿的增加,又會讓機體大量失水,從而引起口渴。也就是說,飲水增多其實是機體的一種自我保護,如果有意的克制飲水的沖動,反而對身體健康不利。
 
  糖尿病人喝水少的危害
 
  糖尿病人如果喝水少,會造成血液濃縮,血液中的糖分還有含氮代謝廢物不能夠及時的排出體外,導致血漿滲透壓升高,在醫(yī)學上稱為“高滲”。嚴重者會產生糖尿病非酮癥高滲性昏迷,甚至死亡。
 
  不僅如此,在糖尿病患者當中,中老年群體所占的比重比較高,中老年人有個特點,那就是身體失水后,并不是很敏感,產生口渴的感覺也不是很明顯,更應該及時主動地補充水分。所以,對糖尿病患者來說,飲水非常重要。
 
  糖尿病人多喝水的好處
 
  中醫(yī)主張“水要喝夠,汗要出透,便要排清,才能長壽”。對于糖尿病人來說,必須養(yǎng)成“定時飲水,不渴也飲”的好習慣。糖尿病人多飲水主要有及以下幾大好處:
 
  1、有利于排出體內代謝毒物,預防泌尿系感染。
 
  2、增加血容量、改善血循環(huán)和微循環(huán),降低血粘度,減少糖尿病并發(fā)癥的形成。
 
  3、降低血漿滲透壓、預防糖尿病性高滲昏迷和酮癥酸中毒。
 
  糖尿病人應該如何飲水
 
  因為身體情況特殊,糖尿病患者補充水分不能跟正常人一樣。那么糖尿病人應該如何飲水呢?
 
  首先要注意,糖尿病人應該少量多次飲水,并且以白開水、礦泉水、純凈水或淡茶水為宜,不宜一次性大量飲水,也不宜飲用含糖量較高的飲料,如可樂、酸梅湯、果汁等,更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷飲。
 
  其次,白天應在兩頓飯期間適量飲水,大約每隔一個小時喝一杯水。不要等到口渴時才想起喝水,因為在感到口渴時,體液已經有所損失了;也不要大口吞咽,因為喝水太快、太急,會無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹,因此最好先將水含在口中,再緩緩喝下。
 
  再者,糖尿病患者在睡前要少喝水,睡后宜多喝水。因為睡前喝太多的水,會造成眼皮浮腫,半夜也會老跑廁所,使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠,人體流失的水分很大,早上起來需要及時補充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán),也能促進大腦清醒,使這一天的思維清晰敏捷。
 
  最后,除了合并有心功能不全或腎功能衰竭的患者,糖尿病患者每天的飲水量應該達到1000-1500毫升左右,超過全天的尿量及出汗總量。如果活動量大,出汗多,還應該補充額外的水分。
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