很多人通過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方法減肥效果不理想，于是想借助中醫(yī)減肥方法。中醫(yī)減肥的方法有很多，包括口服中藥、針灸、推拿、按摩、點(diǎn)穴減肥等。這些方法各有利弊，療效也會(huì)受到一些因素的影響?？茨姆N減肥方法適合您？
針灸減肥
針灸減肥是指通過針刺，作用于經(jīng)絡(luò)腧穴，調(diào)整人體氣血循環(huán)狀態(tài)和臟腑功能，起到抑制食欲，減少能量攝入，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝，增加體內(nèi)脂肪消耗，達(dá)到減輕體重作用的治療方法。
針灸減肥的機(jī)制主要包括三部分，（1）通過經(jīng)絡(luò)腧穴的雙向調(diào)節(jié)作用，可以減少肥胖患者的亢進(jìn)的食欲，抑制亢進(jìn)的胃腸消化吸收功能，從而達(dá)到減少能量攝入的作用。針灸減肥發(fā)揮功效的表現(xiàn)為食欲下降，形成規(guī)律的大小便。（2）中醫(yī)認(rèn)為人體的脂肪堆積為
痰濁，而針灸治療可以改善人體氣血功能，使能量代謝速度加快，從而達(dá)到加快能量消耗的作用。（3）還可以調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，針灸治療后，很多人睡眠質(zhì)量會(huì)得到改善，心情也會(huì)變好，一些女性患者
月經(jīng)周期變得有規(guī)律，這都體現(xiàn)出針灸治療有調(diào)整內(nèi)分泌的作用。
適用人群：（1）年輕人，尤其年輕人身體感受器敏感，容易接受外界的各種刺激并作出反應(yīng)，減肥效果會(huì)更好；（2）軟脂肪塊的人；（3）腹部肥胖者，腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)循行之處，以脾胃調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法，對(duì)腹部減肥效果顯著。（4）單純性肥胖者可以通過針灸治療減肥，繼發(fā)性肥胖是由于某些疾病引起的，對(duì)減肥只能起到輔助治療。
禁忌：妊娠期女性不可使用針灸減肥，月經(jīng)期也要慎重；有血液病以及凝血障礙的患者要慎用；皮膚嚴(yán)重過敏、惡性皮膚腫瘤患者、局部破損潰爛這不宜針灸；全身水腫者不宜針灸；醉酒、過饑過飽、過渴、過勞者慎用；少數(shù)對(duì)針灸敏感緊張的人（暈針）也不適合。
脂肪還有軟硬之分呢？
軟脂肪塊是指每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大，這類肥胖者相對(duì)于體型正常的人，脂肪數(shù)量正常，針對(duì)于這類肥胖人群，針灸減肥效果較好。還有一類人，身上的肉摸起來硬硬的，屬于硬脂肪塊較多的人群。硬脂肪塊較多這種體質(zhì)一般是自幼形成的，是脂肪細(xì)胞數(shù)量多的表現(xiàn)，而針灸減肥只能減小脂肪細(xì)胞的體積，不能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，因此針灸減肥對(duì)于這類人群作用較小。
拔罐減肥
拔罐療法是我國(guó)民間流傳很久的一種獨(dú)特的治療方法，拔火罐還在2016年的里約奧運(yùn)會(huì)上“火”了一把，多塊奧運(yùn)金牌得主的美國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯身上拔火罐落下的紅印受到世界人民的關(guān)注，拔火罐這種我國(guó)特色治療方法也被世界人民所熟知。
拔罐是一種以杯或罐為工具，借助火焰消耗氧氣形成罐內(nèi)負(fù)壓，是皮膚適度吸入到杯或罐的一種療法。負(fù)壓產(chǎn)生的吸附力能夠使毛孔張開，刺激汗腺和皮脂腺功能，還會(huì)使皮下毛細(xì)血管破裂出血，形成較為均勻的瘀血，這種瘀血是一種可控制的良性刺激，可加速身體對(duì)于瘀濁的代謝。
拔罐能夠調(diào)節(jié)人體脂質(zhì)的代謝過程，肥胖患者過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐的負(fù)壓刺激人體減肥穴位后，會(huì)加速脂肪的代謝過程從而達(dá)到減肥的作用。負(fù)壓也會(huì)刺激皮膚感受器，對(duì)
神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，糾正患者的異常食欲。
不過糖尿病患者需要注意的是，除了火罐，還有一種拔罐方式是氣罐，是利用機(jī)械抽氣原理使罐體內(nèi)形成負(fù)壓，使罐體吸附選定的部位。氣罐相對(duì)火罐會(huì)更安全一些，火罐有燙傷皮膚的危險(xiǎn)，因此，對(duì)于糖尿病患者建議選擇氣罐療法。另外由于拔罐后皮膚會(huì)留下瘀血，也算作一種皮膚創(chuàng)傷，如果瘀血處理不當(dāng)，可能會(huì)造成感染，所以糖尿病患者拔罐還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。
耳穴壓豆
一些細(xì)心人會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些人耳朵上貼著膠布，膠布里邊有豆子，是一種中醫(yī)治療方法，其實(shí)就這是耳穴壓豆。里邊的豆子并不是普通的豆，是一種叫做王不留行的籽粒。王不留行是一種中藥，具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的作用，這種中醫(yī)治療方法通過按壓刺激耳穴，發(fā)揮治療作用，并且安全、無(wú)創(chuàng)、疼痛甚微。耳穴壓豆是中醫(yī)常用的一種減肥方法，適用于年輕皮膚較為敏感，沒有時(shí)間進(jìn)行針灸減肥的人群。壓豆后，建議每日定時(shí)按揉3～5次，每次1～3分鐘。
埋線減肥
中醫(yī)認(rèn)為，穴位埋線減肥刺激全身經(jīng)絡(luò)，而人體經(jīng)絡(luò)遍布全身，內(nèi)聯(lián)臟腑、外達(dá)肌肉骨骼皮膚等所有組織及各個(gè)器官，把人體連成一個(gè)有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)可以運(yùn)行氣血，保證人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給，又能調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，使人體的功能活動(dòng)處于動(dòng)態(tài)平衡。中醫(yī)認(rèn)為肥胖是由于脾腎氣虛、痰濁、氣滯、瘀血等邪氣停于體內(nèi)所致。穴位埋線刺激全身腧穴通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)整作用，調(diào)整肥胖患者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，一方面能夠抑制亢進(jìn)的胃腸道消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而減少能量攝入；另一方面能夠促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂動(dòng)員與分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
刮痧減肥
刮痧減肥是對(duì)人體氣血經(jīng)絡(luò)的一種刺激療法，治療時(shí)，皮膚上藥涂抹刮痧油，利用刮痧板反復(fù)刮擦局部皮膚，使皮膚潮紅甚至輕微出血，這種療法對(duì)皮膚感受器的刺激較大，尤其適用于內(nèi)熱重的患者。由于刮痧時(shí)，皮膚需要裸露，所以糖尿病患者需要注意保暖，不要因?yàn)槭軟龆忻埃贿€要注意刮痧的時(shí)間，每個(gè)部位一般刮3～5分鐘；刮痧治療會(huì)使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
點(diǎn)穴按摩法
相信大家對(duì)點(diǎn)穴按摩并不陌生，有病可以起到輔助作用，沒病可以起到預(yù)防疾病的作用，點(diǎn)穴按摩法也是中醫(yī)減肥的方法之一。這種方法是依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位理論，采用手推腹部的減肥方法，這種療法刺激較為溫和，不但可以減少胃部、腹部的贅肉，還可以輔助治療其他一些疾病。
想要中醫(yī)減肥去哪里？
很多美容結(jié)構(gòu)會(huì)打出針灸減肥、按摩減肥的廣告，但是其實(shí)很多地方是不具有相關(guān)資質(zhì)的。比如說，如果針灸師沒有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資質(zhì)，沒有經(jīng)過專業(yè)的學(xué)習(xí)和時(shí)間，對(duì)于糖友來說，是不安全的。因此，建議糖友選擇中醫(yī)減肥，一定要先確認(rèn)該機(jī)構(gòu)是否具有《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》，醫(yī)師是否具有執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格，二者缺一不可。因此，為了糖友的健康和安全，選擇中醫(yī)減肥還是要選擇正規(guī)的醫(yī)院。
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