秋冬季嚴防血糖升高，糖友適當喝點牛奶有好處！

2017-08-08 來源：糖尿病同伴標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每年“寒流”襲來時，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者會發(fā)生不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

　　天氣轉(zhuǎn)涼，即將進入一年中最冷的時節(jié)，據(jù)悉，近日，許多糖尿病患者出現(xiàn)了血糖升高、病情加重的癥狀。對此，內(nèi)分泌科專家稱，每年“寒流”襲來時，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者會發(fā)生不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

　　秋冬季應(yīng)常檢測血糖

　　據(jù)了解，秋冬季糖尿病患者的血糖要比春夏季高，因此，糖尿病最容易在冬季復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)特別注意保健才行。同時，寒冷會刺激交感神經(jīng)，為驅(qū)寒，人們每天都吃不少油膩厚味食物，戶外活動則明顯減少，這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監(jiān)測血糖，就能夠及時發(fā)現(xiàn)問題并作相應(yīng)的調(diào)整。

　　秋冬季，心血管疾病是中老年人的“第一殺手”。而對于廣大糖尿病患者來說，冬季也是“多事之季”———除了穩(wěn)定血糖、保證血糖達標外，最危險的是心血管疾病常常會不期而至。

　　臨床數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者心血管疾病的發(fā)生率高達25.3%，2型糖尿病患者發(fā)生心血管疾病和中風(fēng)的風(fēng)險要比非糖尿病人群高出2-4倍。另外，在所有與糖尿病相關(guān)的死亡中，有80%左右與心血管疾病有關(guān)，足以說明，心血管疾病已成為糖尿病患者的首要致死原因。因此，“糖友”要把保護自身心血管的健康當成過冬的重要任務(wù)！

　　秋冬季糖友不妨多喝牛奶

　　1、成人糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶，而兒童I型糖尿病患者應(yīng)飲用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

　　2、糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或強化奶，飲用牛奶時不能加純糖類，否則血糖會迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。

　　3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用，應(yīng)同時進食谷類食品，以便起到營養(yǎng)素互補的作用，也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對此，要遵從臨床營養(yǎng)師的指導(dǎo)。

　　4、糖尿病患者不能把奶當水喝，由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物，如大量進食，可使蛋白質(zhì)攝入增加，使其所占每日總能量的比例過高，增加腎臟負擔(dān)，為將來并發(fā)癥埋下隱患。

　　5、在膳食平衡的基礎(chǔ)上，每日飲奶量以250～500毫升較合理。

　　6、當糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時，應(yīng)慎用牛奶，要由臨床營養(yǎng)師作科學(xué)計算后再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會加重病情。

　　當然喝牛奶也要注意以下幾個要點：

　　常人晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，研究顯示，人體細胞的更新產(chǎn)生新世界細胞是在人睡眠中進行的，因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行，所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于皮膚的新陳代謝。而糖尿病人就不一樣了。

　　糖尿病人夜晚睡眠期間由于血液循環(huán)較慢，容易出現(xiàn)血流不暢、血栓等病癥，是心臟病發(fā)作的高峰時間段，特別是血脂高的糖尿病人，睡前要特別注意，最好別喝牛奶。

　　糖尿病人喝牛奶應(yīng)該要注意以下幾方面：

　　1、成人糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶，而兒童1型糖尿病患者應(yīng)飲用全脂牛奶，伴有肥胖的2型糖尿病患者，應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

　　2、糖尿病患者不能把奶當水喝，由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物，如大量進食，可使蛋白質(zhì)攝入增加，使其所占每日總能量的比例過高，增加腎臟負擔(dān)，為將來并發(fā)癥埋下隱患。

　　4、糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或強化奶，飲用牛奶時不能加純糖類，否則血糖會迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。