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糖尿病容易誘發(fā)“小中風”

摘要:“糖友”的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動,易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常,引起視力下降,給病人造成不可彌補的損害。

  糖尿病是全身代謝性疾病,對各個部位都會造成病變,其中最常見的是,視網(wǎng)膜病變。臨床研究表明,糖尿病眼病與病程關(guān)系很大。另外,國際糖尿病研究資料也證實,患糖尿病8年后視網(wǎng)膜病變的患者占50%,可見糖尿病對眼部的影響很大,“糖友”不得不重視起來。

  過半數(shù)“糖友”發(fā)生視網(wǎng)膜病變

  目前,尚未有治好糖尿病的方法,而糖尿病的危害更多的并非來自疾病本身,而在于其嚴重的并發(fā)癥。糖尿病的各種并發(fā)癥已經(jīng)成為失明、腎衰竭、心臟病等嚴重疾病的主要原因。長期高血糖可導致全身血管尤其微血管病變,從而對心、眼、腎、足、腦等產(chǎn)生嚴重危害。當累及眼睛時,就會導致糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、屈光度改變、虹膜睫狀體炎、新生血管性青光眼等,其中糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的嚴重并發(fā)癥之一,會造成不可逆性視殘甚至失明。

  “糖眼”病發(fā)病的信號

  糖尿病視網(wǎng)膜病變早期往往無癥狀,很容易被忽視。但是“糖友”還是可以通過細節(jié)性的病變癥狀得知自己是否患上“糖眼”癥。

  一般“糖眼”癥早期會出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象,特別是夜間視力下降明顯;看東西出現(xiàn)重影、有閃光感;眼前有點、片狀發(fā)黑的物體漂?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/ykpd/ykjb/qgjs/' target='_blank'>近視程度加重、老花眼的暫時性緩解等,這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。此外,上瞼下垂、眼球運動障礙,眼漲、眼疼,視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀,建議盡早到眼科就診。

  5招遠離“糖眼”癥

  1、避開強光

  “糖友”要注意避開強光。如果陽光強烈,外出時最好打遮陽傘,戴太陽鏡。太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽眼鏡,有助于保護視力。

  2、加強眼部保護

  “糖友”要注重眼部的保護。每天做眼睛保健操,可加速眼部血液循環(huán),增加免疫因子,提高眼球自身免疫力,延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習慣,平時盡量不長時間看書、看電視。感覺用眼疲勞后,可遠眺室外,放松休息。

  3、注意飲食調(diào)節(jié)

  “糖友”盡量少食脂肪類、糖類食物,多食蔬菜、水果,常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補充蛋白質(zhì)。每周至少吃兩次魚,但不建議吃煎魚,烹調(diào)以少油為主,多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶,經(jīng)常服用,能降低血糖。

  4、避免劇烈運動

  “糖友”的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動,易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常,引起視力下降,給病人造成不可彌補的損害。

  糖友預防小中風,最重要的還是要調(diào)好血脂。由于大部分糖尿病患者會合并高血脂,在血糖和血脂的“夾擊”下,糖友患上中風的風險以及死亡率就比正常人高出數(shù)倍。所以,糖友必須嚴密監(jiān)測血脂水平。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強鍛煉、減輕體重是調(diào)脂必做的措施,此外,還要戒煙限酒,生活規(guī)律,飲食合理,切忌過度勞累,力爭保持愉快、穩(wěn)定的心情。但凡出現(xiàn)小中風癥狀且血脂指標明顯增高,一定要及時就醫(yī)。

  “小中風”的發(fā)生,預示著更猛烈的中風即將來臨,所以,糖友日常就要做好預防,從而杜絕中風事件的發(fā)生。

 

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