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糖尿病心血管病專(zhuān)題:按摩3大養(yǎng)心穴,糖友無(wú)憂告訴你

2017-01-16 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神門(mén)穴位于腕橫紋內(nèi)側(cè)肌腱的凹陷中,經(jīng)常按壓可緩解心悸,有助降壓。中老年朋友可以掐或揉神門(mén)穴,以輕微酸脹感為宜,最適合在晚間睡前操作。睡前以右手大拇指按左手神門(mén)穴30次,再換左手,然后入睡即可,堅(jiān)持必見(jiàn)效。

  據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種,是目前已知并發(fā)癥最多的一種。糖尿病不可怕,真正可怕的是并發(fā)癥。糖友只要對(duì)癥治療,就能及早期預(yù)防并發(fā)癥,過(guò)上正常人的生活。為此,糖友無(wú)憂特別梳理了糖尿病幾種常見(jiàn)并發(fā)癥的前兆特征和防護(hù)方法,以便糖友自我對(duì)照,盡早預(yù)防、盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):“夫四時(shí)陰陽(yáng)者,萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)。”中醫(yī)認(rèn)為夏季屬火,火氣通心,故高溫酷暑易煩擾心神。而心煩會(huì)使心跳加快,加重心臟負(fù)擔(dān),這也是夏季心腦血管疾病明顯增加的原因。因此,夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。

  一、神門(mén)穴

  神門(mén)穴位于腕橫紋內(nèi)側(cè)肌腱的凹陷中,經(jīng)常按壓可緩解心悸,有助降壓。中老年朋友可以掐或揉神門(mén)穴,以輕微酸脹感為宜,最適合在晚間睡前操作。睡前以右手大拇指按左手神門(mén)穴30次,再換左手,然后入睡即可,堅(jiān)持必見(jiàn)效。

  二、通里穴

  通里穴距神門(mén)穴大約1拇指處,心絞痛發(fā)作或心臟不舒服時(shí),按壓通里穴可起到緩解癥狀的效果。大家找到通里穴后,稍用力按壓,推揉3-5分鐘,出現(xiàn)前壁內(nèi)側(cè)有酸沉痛的感覺(jué)效果最好;左、右手交替,平常也能對(duì)心臟起保健作用。

  三、內(nèi)關(guān)穴

  內(nèi)關(guān)穴位于手掌腕內(nèi)側(cè)橫紋正中直上三指寬處,是守護(hù)心臟的重要關(guān)口。每天左、右手交替按壓內(nèi)關(guān)穴,早晚各1次,每次1分鐘,按壓60下左右,有助于穩(wěn)心神,調(diào)氣血,通經(jīng)脈。

 

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