描述

　　糖尿病人要控制并發(fā)癥，最根本的是要控制血糖，使疾病不會(huì)肆無(wú)忌憚地發(fā)展下去。帶病長(zhǎng)壽也不是什么不可能的事，因此，預(yù)防是重中之重。那么，如何才能預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥呢?

　　糖尿病人應(yīng)遵循八項(xiàng)注意：

　　1、控制體重

　　肥胖是長(zhǎng)壽之?dāng)常嵌喾N疾病的溫床，肥胖與動(dòng)脈硬化的發(fā)生、進(jìn)展有親密關(guān)系，肥胖型糖尿病對(duì)胰島素不敏感。因而調(diào)整體重，使之接近規(guī)范體重，對(duì)優(yōu)越掌握血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著非常重要的意義。

　　2、保證睡眠

　　睡眠過多或過少都會(huì)使人的胃口變大，攝入高碳水化合物食物的渴望會(huì)變得更加強(qiáng)烈。這樣做的后果是體重上升，從而增大發(fā)生心臟病等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此，請(qǐng)確保每晚睡夠7、8個(gè)小時(shí)。如果你有睡眠呼吸暫停的問題，對(duì)癥治療可以改善睡眠質(zhì)量并降低血糖水平。

　　3、保持運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，即使是患了病，也應(yīng)保持適宜的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。劇烈的運(yùn)動(dòng)是不提倡的，可以采取散步、打太極、跳廣場(chǎng)舞等方式，最好由家人陪同，特別是患有高血壓的病人，因保持心情的愉悅。

　　4、血糖監(jiān)測(cè)

　　你當(dāng)然了解測(cè)血糖的重要性。事實(shí)上，了解自己的血糖水平可幫助你預(yù)防神經(jīng)疼痛等多種糖尿病并發(fā)癥，或防止病情加重。你還可以通過測(cè)定血糖水平得知各種食物和活動(dòng)對(duì)身體的影響，以及治療計(jì)劃是否有效。醫(yī)生可以幫助你設(shè)定目標(biāo)血糖水平范圍。越接近自己的目標(biāo)，你的感覺就越好。

　　5、管理壓力

　　如果患有糖尿病，你的血糖水平會(huì)在所承受壓力的作用下上升。應(yīng)盡可能避免任何形式的身體或精神壓力。不妨學(xué)一些與他人相處的應(yīng)對(duì)技巧。如果你患的是2型糖尿病，那么諸如呼吸練習(xí)、瑜伽和冥想等放松技巧的效果可能特別好。

　　6、小心擦碰

　　糖尿病會(huì)增加發(fā)生感染的風(fēng)險(xiǎn)并減慢愈合速度，因此即使是單純的切割傷和擦傷，也應(yīng)該盡快處理。應(yīng)正確清潔傷口并使用抗菌藥膏和無(wú)菌繃帶。如果傷口在數(shù)天內(nèi)沒有好轉(zhuǎn)，請(qǐng)看醫(yī)生。每天應(yīng)查看腳上是否有水泡、傷口、潰爛、發(fā)紅或腫脹的跡象。使腳部保持濕潤(rùn)可以防止其開裂。

　　7、戒煙戒酒

　　吸煙會(huì)使血液流動(dòng)減慢，并導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。而煙草中的尼古丁還會(huì)刺激腎上腺的分泌，不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)導(dǎo)致血糖跟著上升。因此，戒煙對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是頭等大事，應(yīng)在身體健康時(shí)就意識(shí)到吸煙的危害。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，飲酒應(yīng)謹(jǐn)慎些，由于喝酒會(huì)使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，并且會(huì)使血脂升高，以及代謝功能發(fā)生紊亂，而糖尿病患者就是因?yàn)轶w內(nèi)的胰腺分泌不正常所致，飲酒很可能會(huì)使病情發(fā)生惡化。如果病人在血糖控制良好，且肝功能正常的情況下，也可以適量地喝一些酒精度不高的酒，千萬(wàn)不要貪杯。

　　8、定期就診

　　每年計(jì)劃看二至四次醫(yī)生。如果你在使用胰島素或需要幫助平衡血糖水平，可能需要增加就診次數(shù)。另外，每年應(yīng)進(jìn)行一次體檢和眼部檢查，應(yīng)接受篩查了解是否出現(xiàn)眼部、神經(jīng)和腎臟損傷及其他并發(fā)癥。每年看兩次牙醫(yī)。務(wù)必告知所有醫(yī)務(wù)人員你是糖尿病患者。

　　推薦幾款有效產(chǎn)品預(yù)防糖尿病并發(fā)癥

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　　【蜂膠軟膠囊】

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　　【1】降低血糖，促進(jìn)胰島功能恢復(fù)，預(yù)防糖尿病。

　　【2】調(diào)節(jié)血壓和血脂、降膽固醇抗動(dòng)脈硬化血栓形成。

　　【3】抗腫瘤、抗突變，抑制致癌物質(zhì)的代謝性。

　　【4】抗氧化，清除自由基、延緩衰老

　　【5】調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)組織再生，修復(fù)內(nèi)臟器官組織病變損傷

　　【6】消炎、止癢、止痛、止血、防凍、防曬、營(yíng)養(yǎng)保護(hù)肌膚。

　　【7】抗病原微生物、抗?jié)儭⒖汞d攣、抗輻射、抗疲勞等。

　　2

　　【輔酶Q10】

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　　【保護(hù)心臟】輔酶Q10有助于為心肌提供充足氧氣，預(yù)防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵作用。

　　【提高免疫力】輔酶Q10是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑，是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細(xì)胞代謝啟動(dòng)劑，可阻止自由基的形成，有助于維護(hù)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。輔酶Q10使細(xì)胞保持良好健康的狀態(tài)，因而機(jī)體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。

　　【延緩衰老】局部實(shí)驗(yàn)表明隨著年齡的增加皮膚膠原蛋白抵御紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而長(zhǎng)期使用輔酶Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋。

　　【抗氧化】促進(jìn)能量轉(zhuǎn)化、抗氧化劑輔酶Q10已經(jīng)成功地用于預(yù)防和治療慢性疲勞綜合癥。

　　【注意】輔酶Q10含量下降直接影響心腦血管功能，導(dǎo)致血液粘稠、血液循環(huán)受阻，進(jìn)而導(dǎo)致各種心臟隱患和心腦血管隱患。

　　3

　　【藍(lán)莓葉黃素】

　　咨詢熱線：400-013-5188

　　【主要功效】

　　1、保護(hù)視力，抗氧化并減少藍(lán)光損傷

　　2、降低白內(nèi)障的發(fā)生，預(yù)防夜盲癥

　　3、改善視網(wǎng)膜色素病變，預(yù)防眼部老化病變

　　4、提高各種眼病的治療及治愈率，提升視力

　　5、保護(hù)視力、營(yíng)養(yǎng)眼睛，緩解眼疲勞

　　【藍(lán)莓】

　　藍(lán)莓具有防止腦神經(jīng)老化、軟化血管、增強(qiáng)人體的免疫力等多種的功效，吃藍(lán)莓還具有一定的抗癌的作用。

　　女性朋友更應(yīng)該多吃一些藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓有含有的大量的花青素，花青素有助于防止皮膚產(chǎn)生皺紋，花青素的抗氧化功能非常強(qiáng)，可以讓皮膚變得更加有彈性、有光澤，讓人看起來(lái)容光煥發(fā)越來(lái)越美麗。

　　【葉黃素】

　　葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素能夠避免藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害，保護(hù)視網(wǎng)膜組織、增進(jìn)視力、使視力更精準(zhǔn)、保護(hù)視網(wǎng)膜、降低白內(nèi)障的發(fā)生、治療視網(wǎng)膜色素變性，玉米黃質(zhì)與葉黃素，高度地集中在黃斑區(qū)，也就是負(fù)責(zé)精細(xì)視覺的部位，對(duì)眼睛的保健就相當(dāng)要重要。