忽然近視了，看遠看不清，看近反而很清楚

　　輕微頭痛、眼痛、視物模糊及虹視等，經休息后自行消失

　　老人會突然眼皮耷拉，眼睛睜不開

　　眼痛、眼紅、怕光流淚、視物模糊

　　對于正常人，這可能是累的，

　　對糖友，這可能是糖尿病眼病，要注意！

　　專家提醒

　　易患糖尿病性視網膜病變的人群：

　　1、患糖尿病的時間越長，發(fā)生病變的可能性越大。糖尿病病期小于5年者，視網膜病變的發(fā)生率小于10%，而病期超過20年，視網膜病變的發(fā)生率達到90%以上。

　　2、糖尿病性視網膜病變的發(fā)生與糖尿病發(fā)生時的年齡有關：確診年齡為19歲以下，7%的患者70歲后易發(fā)生視網膜病變；確診年齡為20～39歲，10%的患者10年后有可能發(fā)生視網膜病變；確診年齡超過40歲的，25%的患者10年后容易發(fā)生視網膜病變。

　　3、患有糖尿病的孕婦，也是糖尿病性視網膜病變的一個重要群體。

　　4、高血壓患者，血糖控制不好的患者，特別是血糖波動較大的患者，糖尿病同時口服避孕藥丸的患者，吸煙的患者等，都是糖尿病性視網膜病變的易患人群。

　　糖尿病性視網膜病變是造成糖尿病患者失明的主要原因。

　　針對糖尿病視網膜病變，家庭中應注意的護理要點：

　　1、運動：病變靜止期可選擇散步、打太極拳、騎自行車等運動。運動前注射胰島素或口服降糖藥者必須加餐，以免發(fā)生低血糖反應。在運動中注意有無頭暈、心慌、出汗等癥狀。避免在胰島素作用的高峰期和清晨空腹運動。有牽拉性視網膜脫離的患者應減少活動，眼底反復出血的患者不宜做彎腰低頭等動作，以免誘發(fā)出血。

　　2、血壓過高者應積極降血壓。將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。急性視網膜出血時，患者絕對臥床休息，減少頭部震動和眼部活動，以免加重出血。

　　3、避免熬夜及長時間近距離用眼活動，勞逸結合。用眼藥水前應洗凈雙手，滴藥時藥瓶不能觸及睫毛和眼睛，不過度壓迫眼球。如同時需要點多種眼藥水時，每次應間隔2-3分鐘，應先點眼藥水，后涂眼藥膏。

　　4、戒煙酒。因吸煙可致體內一氧化碳增加，造成體內相對缺氧及血小板凝集，加速糖尿病視網膜病變的發(fā)展，酒精可加重眼部的損傷，患者應戒煙酒。

　　糖尿病眼病的配餐原則是：

　　1、多食富含維生素C的新鮮蔬菜（如青椒、紫甘藍、西蘭花等）及富含維生素A的動物肝臟（請盡量食用有機養(yǎng)殖的動物肝臟）。

　　2、糖尿病并發(fā)青光眼的患者，單次的飲水量要適當限制（每次飲食不超過100ml），可少量多次飲用。

　　3、忌飲濃茶和咖啡，忌食辛辣肥膩之品。

　　4、控制全日總熱量，使體重保持在標準范圍內。

　　5、多食用高纖維食物和粗糧。