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糖尿病人群保護視力六個法寶

2016-09-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病可以引起很多微血管的并發(fā)癥,表現(xiàn)在眼睛上包括白內(nèi)障、葡萄膜炎、青光眼、干眼癥等。需要注意的是,糖尿病還可以引起視神經(jīng)和視網(wǎng)膜的病變,若不及時、預防和治療就會失明。糖尿病性視網(wǎng)膜病變是糖尿病的并發(fā)癥之一,是造成糖尿病患者失明的重要原因。

   這三類高危人群需要小心:

 
  1、患有一型糖尿病的年輕人,其視網(wǎng)膜病變發(fā)展迅速,各種并發(fā)癥出現(xiàn)得很早;
  2、特別肥胖的人,這類人往往患有高血壓和高血脂,眼底改變的機會也會增大;
 
  3、從不控制血糖的人,其血糖大幅波動,會損傷視網(wǎng)膜血管,導致視網(wǎng)膜病變。
 
  糖尿病視網(wǎng)膜病變有哪些表現(xiàn)?
 
  糖尿病性視網(wǎng)膜病變是由于糖尿病引起的,除全身癥狀以多飲、多食、多尿及尿糖、血糖升高為特征外,并有雙眼視網(wǎng)膜出現(xiàn)鮮紅色微血管瘤、出血、灰白色滲出,鮮紅色新生血管形成,易發(fā)生玻璃體紅色積血及視網(wǎng)膜增值改變?yōu)橹饕卣鞯难鄣赘淖儭?/div>
 
  早期眼底病變不影響黃斑部時,視力不受影響,患者無自覺癥狀,有時患者感覺視力減退,或眼前有黑影飛動或飄動。若病變發(fā)展3至5年或血糖控制不好,可引起不同程度的眼底出血、滲出、水腫、血管瘤。如眼底黃斑受累,可出現(xiàn)視力下降,眼前黑影,視野中心暗點,中心視力下降和視物變形等癥狀。當血管或新生血管大量出血到玻璃體腔,將嚴重影響視力,甚至失明。
 
  糖尿病人群保護視力六個法寶
 
  1、與眼科醫(yī)生結(jié)伴控糖。當糖友注意到視力有任何改變或問題時,及時通知醫(yī)生,他能提供合適的篩查和治療方案,以降低你視力喪失的風險。
  2、定期做散瞳。散瞳檢查可以較早發(fā)現(xiàn)與糖尿病相關(guān)的眼部問題。有些糖友每年接受一次散瞳檢查即可,但糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者需要更頻繁的散瞳檢查。
 
  3、堅持勤查血糖。如果血糖能夠控制好,視網(wǎng)膜就能保護好。根據(jù)美國糖尿病協(xié)會的研究成果,血糖控制不佳的患者發(fā)展為視網(wǎng)膜病變的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期監(jiān)測血糖,遵循健康的飲食和運動方案,在醫(yī)生的指導下服藥。
 
  4、管好血壓和膽固醇。血壓升高就好比打開了水龍頭,造成眼睛中受損的血管滲漏出更多的液體。當血液中的膽固醇含量升高時,更多的脂肪會從受損的血管中滲漏出來。所以,如果醫(yī)生開出了降血壓、降膽固醇的藥物,一定要按時按量服用,并遵循有益于心臟健康的低脂低鹽飲食方案。
 
  5、改善飲食。營養(yǎng)豐富均衡的飲食能改善糖友的雙眼和全身健康,綠葉蔬菜和富含歐米伽-3脂肪酸、類黃酮的食物對保護視力特別有益。有科研成果表明,食用富含類黃酮的果蔬能將糖尿病視網(wǎng)膜病變的風險降低30%。
 
  6、運動起來。運動有助于身體更好地利用胰島素,從而控制血糖、燃燒額外體脂、增強骨骼和肌肉力量、降低血壓和膽固醇、改善血液循環(huán)、減輕壓力并提升能量和情緒。然而,如果你患有嚴重的增殖性視網(wǎng)膜病,就要避免劇烈運動和舉重,以防血壓升高造成出血。
 
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