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預(yù)防糖尿病心血管疾病的方法

2015-06-05 來源:健康網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力,可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。在日常老年人預(yù)防心血管疾病的方法病中,這是非常有效的方法之一。

  生活中很多的人會患上糖尿病,糖尿病的出現(xiàn)會嚴(yán)重的危害人們的生活,人們要注意了解這種疾病的傷害,老年人是會患上這種疾病,人們生活中要注意預(yù)防,那么,如何預(yù)防老年糖尿病心腦血管?我們看看專家的介紹。

  如何預(yù)防老年糖尿病心腦血管?專家就日常老年人預(yù)防糖尿病心血管疾病的方法指出以下幾點:

  減輕精神壓力:尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力,可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。在日常老年人預(yù)防心血管疾病的方法病中,這是非常有效的方法之一。

  適當(dāng)活動:適當(dāng)運動不僅可以讓生活更充滿活力,而且可以減輕體重,改善心功能。建議生活中多走動,但運動量一定要適中,過量運動反而會增加心臟負(fù)荷。

  注意飲食,控制體重:不要超食,控制膽固醇、脂肪和糖分的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\動來除去多余的脂肪,減輕心臟負(fù)擔(dān)。

  控制高血壓、高血膽固醇和糖尿?。憾〞r檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。不吸煙者,千萬別開始吸煙。吸煙者,現(xiàn)在就開始戒煙。

  如何預(yù)防老年糖尿病心腦血管?以上就是專家對這一問題的解答。希望對糖尿病患者有幫助。只有徹底的治愈,才能預(yù)防其他的并發(fā)癥的產(chǎn)生,做好預(yù)防工作,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

(實習(xí)編輯:吳韋杰)

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